1109jiankang

শরতকাল ও শীতকাল আসার সঙ্গে সঙ্গে জ্বরে আক্রান্ত হওয়াটা আমাদের কাছে এক সাধারণ ব্যাপার হয়ে উঠেছে, তাইনা? সম্প্রতি স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট জ্বর এড়াতে দশটি পরামর্শ প্রকাশ করেছে।

পরামর্শ ১: ঠাণ্ডা থেকে নাককে রক্ষা করা

পরামর্শ ২: করমর্দনের পর হাত তাড়াতাড়ি পরিষ্কার করা

পরামর্শ ৩: গরম পানিতে কাপড় ধোয়া

পরামর্শ ৪: মিষ্টি খাবার কম খান

পরামর্শ ৫: প্রতিদিন ৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার

পরামর্শ ৬: ভাইরাস আক্রান্ত রোগী থেকে অন্তত দুই আসন পরে বসুন

পরামর্শ ৭: হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার না করা

পরামর্শ ৮: লবণজাতীয় পানিতে নাক ধোয়া

পরামর্শ ৯: পরিমিত শরীর চর্চা

পরামর্শ ১০: ভিটামিন ডি খাওয়ার চেষ্টা করুন

(ওয়াং হাইমান/টুটুল)