0927jiankang

আমরা প্রায় প্রতিদিনই মাথার চুল ধুই। গোসল করার সময় তো বটেই। কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে: চুল ধোয়ার সঠিক উপায় কী? আমাদের মধ্যে অনেকেই এ প্রশ্নের উত্তর জানি না। সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞরা সঠিকভাবে চুল ধোয়ার জন্য আমাদেরকে ১০টি পরামর্শ দিয়ে থাকেন। চলুন আজকের অনুষ্ঠানে সেগুলো জেনে নিই।

পরামর্শ ১: চুল ধোয়ার সবশ্রেষ্ঠ সময় রাত ৯টা

অনেকেই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর চুল ধুয়ে নেন। আসলে এটা ঠিক নয়। বিশেষজ্ঞরা জানান, রাত ১০টা থেকে মধ্যরাত ২টা পর্যন্ত আমাদের মাথার ত্বকের কোষগুলো তুলনামূলকভাবে অধিক সক্রিয় থাকে। সুতরাং এ সময়পর্বে চুল না-ধোয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এ সময়পর্বের আগেই আপনি চুল ধুয়ে নিন। আসলে দুপুর ১টা থেকে রাত ১০টা পর্যন্ত আপনি চুল ধুয়ে নিতে পারেন। তবে চুল ধোয়ার জন্য রাত ৯টাকে সবচেয়ে ভাল সময় হিসেবে চিহ্নিত করা হয়ে থাকে।

পরামর্শ ২: হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করে ভেজা চুল শুকিয়ে ফেলুন এবং তারপর ঘুমান

অনেকেই ভেজা চুল মাথায় নিয়েই ঘুমাতে যান। এর ক্ষতি অনেক। যেমন, সহজেই ঠাণ্ডা লাগতে পারে, চুল পড়া বাড়তে পারে, চুলের গুণগত মান নষ্ট হয়ে যেতে পারে ইত্যাদি। সুতরাং, শোয়ার আগে ভেজা চুলের অন্তত ৯০ শতাংশ শুকানো উচিত। এক্ষেত্রে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।

পরামর্শ ৩: ভেজা চুল আঁচড়ানো ঠিক না

চুল ধোয়ার পর মাথার বাইরের স্তর নাজুক অবস্থায় থাকে। এসময় চুল আঁচড়ানো মানে মাথার ত্বকের ক্ষতি করা। আর মাথার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হলে আপনার চুলের গোড়াও দুর্বল হয়ে যাবে। অতএব ভেজা চুল কখনও আঁচড়াবেন না।

পরামর্শ ৪: চুল ধোয়ার সময় হাতের নখ দিয়ে মাথার খুলি আঁচড়াবেন না

হ্যাঁ, অনেকেরই এই অভ্যাস আছে। কিন্তু এটা ঠিক নয়। এটা মাথার ত্বকের ক্ষতি করে। সবসময় আঙুলের অগ্রভাগ দিয়ে মাথার ত্বক মাসাজ করুন, নখের ব্যবহার করবেন না।

পরামর্শ ৫: শ্যাম্পু সরাসরি চুলে দেবেন না

অনেকে বোতল থেকে সরাসরি মাথায় শ্যাম্পু ঢেলে দেন। এটা ঠিক না। প্রথমে শ্যাম্পু হাতের তালুতে নিন, খানিকক্ষণ দু'হাতের মধ্যে ঘষুন, তারপর চুলে মাখুন। দু'হাতের তালুতে শ্যাম্পু নিয়ে কিছুক্ষণ ঘষলে শ্যাম্পুর কয়েকটি ক্ষতিকর রাসায়নিক উপাদান তার কার্যকারিত হারায়।

পরামর্শ ৬: ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রার গরম পানিতে চুল ধোয়া উচিত

অনেকেই ঠাণ্ডা পানিতে চুল ধুয়ে নিতে পছন্দ করেন। এটা খুবই খারাপ একটা অভ্যাস এবং চুল পড়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। আরেকটি কথা, খুব গরম পানিতে চুল ধোয়াও ভাল নয়। খুব গরম পানি মাথার ত্বকের জন্য ভাল নয়। চুল ধোয়ার পানির সবচে গ্রহণযোগ্য তাপমাত্রা হচ্ছে ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস।

পরামর্শ ৭: চুল ধোয়ার সংখ্যা কমিয়ে দিন

যদি আপনার চুল তৈলাক্ত না-হয়, তবে প্রতিদিন চুল ধোয়র দরকার নেই। কারণ, প্রতিদিন চুল ধুলে আপনার চুলের গুণগত মান ভাল না-হয়ে খারাপ হতে পারে। সপ্তাহে ২ থেকে ৩ বার শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়া যথেষ্ট। তবে যাদের চুল তৈলাক্ত, তাদের প্রতিদিন চুল না-ধুয়ে উপায় নেই। কারণ, তৈলাক্ত চুলে বাইরের ধুলাবালি বেশি জমে। এ থেকে চুলকে বাঁচানো জরুরি।

পরামর্শ ৮: চুল ধোয়ার সময় মাথা একটু নিচু করে রাখার চেষ্টা করুন

ঝর্ণার নিচে দাঁড়িয়ে গোসলের সময় অনেকেই সোজা হয়ে থাকেন। এটা ঠিক নয়। বিশেষ করে চুল ধোয়ার সময় তো নয়-ই। আপনার শাওয়ার থেকে যে পানি বেরিয়ে আসে তার একটি গতি থাকে। সে গতিও কমিয়ে দেওয়া উচিত। প্রবল গতিতে মাথায় পানি পড়লে আপনার চুল ক্ষতিগ্রস্ত হবে। চুল ধোয়ার সময় আপনার মাথাকে বুকের সঙ্গে লাগিয়ে রাখতে পারেন। এতে মাথায় রক্তপ্রবাহও ঠিক থাকে।

পরামর্শ ৯: সিলিকনমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

সিলিকনমুক্ত শ্যাম্পু তৈলাক্ত চুল ভালোভাবে পরিস্কার করে থাকে। তাই যাদের চুল তৈলাক্ত তারা সিলিকনমুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।

পরামর্শ ১০: চুল ধোয়ার পর ভেজা চুল শুকাতে শুরুতেই টাওয়েল ব্যবহার করুন

অনেকে চুল ধোয়ার পর তা শুকাতে টাওয়েল ব্যবহার করেন না। কিছুক্ষণ এমনিতেই খোলা রেখে দেন এবং পরে হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করেন। এটা ঠিক না। চুল ধোয়ার পরপরই শুকনো টাওয়েল দিয়ে প্রাথমিকভাবে চুল শুকিয়ে নিন। তার পর হেয়ার ড্রায়ার ব্যবহার করতে পারেন।

(ওয়াং হাইমান/আলিম)