RSS O cri O redakciji Kontakt
 
24 razdoblja i zaštita zdravlja--- seznona Liqiu
2017-08-07 16:38:10 criGong

Tradicionalni kineski lunarni kalendar dijeli godinu u 24 sunčeva razdoblja. Početak jeseni, (Kineski: ߬), 13. sunčevo razdoblje godine, ove godine započinje 7. kolovoza i završava 22. kolovoza.

Početak jeseni odražava kraj ljeta i početak jeseni.

U drevnim kineskim knjigama o medicini piše da klimatske promene veoma utječu na ljudski organizam. Zbog toga je važno održavanje ravnoteže između stanja u kojem se nalazimo i okoline.

Jesen na pragu

Liqiu je 13. po redu razdoblje. Li na kineskom znači ''osnovati'', a qiu je jesen, što označava početak jeseni. S današnjim danom se počinje mijenjati vrijeme, postaje hladnije. U Kini postoji izreka koja glasi: ''Doći će hladan vjetar kada dođe liqiu'', što znači da je liqiu početak hladne jeseni.

Kinezi poklanjaju veliku pažnju očuvanju ravnoteže ove dvije energije. Liqiu je period u kojem se vrijeme mijenja od vrućeg prema hladnom i u to doba yang je sve slabiji, a yin sve jači. Zbog toga u ovom periodu i kada je riječ o zdravlju trebamo veću pažnju pridavati yin energiji. Yang i Yin su u svakom biću na svim nivoima organizacije i u realizaciji pojedinačnog i općeg. Yin i Yang su analogni svjetlosti i tami, toplini i hladnoći, muškarcu i ženi, simpatikusu i parasimpatikusu, anabolizumu i katabolizmu, udahu i izdahu itd. U učenju Yina i Yanga sadržano je sve: anatomija čovjeka, fiziološki i patološki fenomeni i princip postojanja svega. Pojavnost Yin-Yang je samo u uzajamnosti, samo tada je spoznajna. Sve strukture čoveka u međusobnim odnosima imaju Yin i Yang osobine. Yin je unutrašnjost čovjeka i materijalna osnova, a Yang označava vanjštinu i snagu. Rast, jačanje ili padanje, slabljenje u čovjeka su u stalnom balansiranju i ravnoteži i bolest je odsutna. U patološkim stanjima razvija se nesklad, uzročnici su vanjski i unutrašnji, a bolest je prisutna.

Po kineskoj tradiciji, tijekom jeseni trebamo štititi pluća, koja mnogo utječu na naše ukupno raspoloženje. Ako su pluća slaba, smanjit će se tolerancija na negativne stimulanse koji djeluju na organizam, što će dovesti do neraspoloženja.

Briga o emocijama je prioritet. Treba da sačuvamo unutrašnji mir i dobro raspoloženje, da se potrudimo da izbjegnemo ili da se izborimo s tužnim emocijama.

Poželjno je da rano idemo na spavanje i da rano ustajemo. Rano ustajanje olakšava rad pluća, a raniji odlazak u krevet pomaže slabljenju viška Yanga.

Obratite pažnju na ishranu. U ovom periodu izbegavajte luk, đumbir i druge namirnice oštrog okusa, a jedite što više voća i povrća kiselog okusa. Kesten, govedina i janjetina su hrana koju je poželjno jesti u ovo doba godine.

Ne zaboravite fizičku rekreaciju.

Običaji

Tako su na primjer, Kinezi u vrijeme dinastija Tang i Song u sezoni liqiu pili vodu sa sedam do 14 malih crvenih zrna graška, jer su smatrali da će tako spriječiti dizenteriju. U Tianjinu kao i nekim drugim krajevima postojalo je vjerovanje da u ovom periodu treba jesti lubenicu kako bi se zaštitili od dizentarije u zimskom periodu i u proljeće.

U Hangzhou, na jugu Kine, za vrijeme perioda liqiu ljudi jedu breskve. Košticu breskve čuvaju sve do večeri, čekaju Praznik proljeća i tada ih bacaju u peć, jer smatraju da će tako spriječiti izbijanje epidemija.

Jelovnik

Riba sa kiselim umakom

Za ovo jelo su vam potrebni sljedeći sastojci: riba žuti grgeč, luk, đumbir, papar, rakija, voda, ocat i sol.

Operite grgeča. Isjeckajte đumbir i luk. Zagrijte ulje, stavite na njega ribu i prepecite je s obje strane da dobije zlatno žutu boju. Izvadite grgeča, pa u lonac dodajte još malo ulja, popaprite i stavite narezani đumbir, te uspite pileću juhu, vino za kuhanje, sol i ribu. Kad je riba gotova, stavite je u zdjelu i pospite narezanim lukom. Prokuhajte vodu u loncu pa dodajte ocat i uspite u zdjelu u kojoj se nalazi riba.

Ovo jelo je dobro za slezenu i želudac.

© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China