RSS O cri O redakciji Kontakt
 
Jagode za zdravlje i vitkost
2010-07-08 16:04:45 cri isprintaj

Osim što su vrlo ukusne, jagode su bogat izvor važnih sastojaka. Prema riječima stručnjaka, u pitanju je voće koje bi se trebalo nalaziti na tanjuru svakodnevno.

Redovno uživanje u jagodama vrlo brzo se može isplatiti zahvaljujući blagotvornom djelovanju na zdravstveno stanje.

Preporučenih pet porcija svježeg voća ili povrća svakog dana za mnoge je nedostižan cilj. Dodavanje svežih jagoda na dnevni meni, u vidu svježe cjeđenog soka, voćne salate (bez šećera) ili bez ikakvih dodataka, odličan je način da pomognete imunom sustavu i suprotstavite se višku kilograma.

Jagode sadrže brojne korisne materije s C vitaminom na čelu grupe. Bogat je izvor fitonutrienata i antioksidanata koji čine prvu liniju obrane od slobodnih radikala.

Vjeruje se da su antioksidantna svojstva jagoda u tjesnoj vezi s njihovom žarkocrvenom bojom.

Slobodni radikali oštećuju ćelije i doprinose razvoju mnogih vrsta raka.

Osim vrlo važnog vitamina C, ovo voće odličan je izvor vitamna K, mangana, kao i folne kiseline, kalijuma, riboflavina, vitamina B5, B6, bakra, magnezijuma, i omega tri masnim kiselinama.

Zahvaljujući takvom sustavu, brojne su koristi od jagoda, ipak, one su vrlo osjetljive i brzo se kvare pa se u kućnim uvjetima mogu čuvati najviše dva do tri dana.

Tijekom sezone, to nije velik problem, međutim tijekom godine mora se pribjegavati zamrzavanje, što uništava mnoge, ako ne i sve korisne sastojke.

Pri kupovini trebalo bi povesti računa o tome da plodovi ne budu ni zeleni, niti pak prezreli.

Za razliku od ostalog voća, jagode ne sazrjevaju naknadno ukoliko su ubrane nedovoljno zrele. Na taj način nagradit ćete organizam zdravom hranom a nepce ukusnom poslasticom koja na visokim temperaturama lijepo osvježava.

Kao i drugo voće, jagode operite temeljito prije nego što ih pripremite za jelo ili odložite u frižider ili hladnjak. Plodovi na kojima ima truleža bacite odmah kako se ne bi pokvarila veća količina.

Jagode bi trebalo čuvati u frižideru u pokrivenoj zdjeli, ali ne dugo, već ih pojesti uz slast.

 
stop play
Najčudnija zanimanja u svijetu--emisija 20150323 
U današnjoj emisiji prije svega poslušajte novosti iz Kine i svijeta, a zatim našu rubriku "U fokusu Kine". Slijedi nova rubrika o kulturi, modi, gospodarstvu i tehnologiji, a današnja tema je "Najčudnija zanimanja u svijetu". [Komentari] >>>

Internetska emisija:
9:00 - 10:00

Kratkovalna emisija:
18:00 - 19:00: 7335 KHZ (40.90 m) 9610 KHZ(31.22 m)
22:00 - 23:00: 6135 KHZ (48.90 m) 7225 KHZ(41.52 m)

Arhiva
U Pekingu održana svečana dodjela međunarodne modne nagrade Woolmark -- Victoria Beckham u ulozi sutkinje
Nagrada Woolmark inače se smatra jednom od prestižnijih u modnoj industriji, a njezini dobitnici bili su i Yves Saint Laurent te Karl Lagerfeld.
>>>
>>>
  Forum
>>>
  Linkovi

            

                                    

            

© China Radio International.CRI. All Rights Reserved.
16A Shijingshan Road, Beijing, China