Za održavanje zdravlja moramo imati na umu slijedeće tri točke:
1. Ne smijemo se u životu ljutiti i prekomjerno brinuti. Svaka vrsta ljutnje i anksioznosti utječe na qi u plućima i uzrokuje zategnost kože, čak i bolest.
2. U prehrani trebamo kombinirati svih pet ukusa. KTM ocjenjuje da slani ukus njeguje kosti, ali moramo znati da uzimanje slanog ukusa nije jednako uzimanju soli. Kao što je rečeno, svaka hrana ima svoj ukus, te se preporučuje uzimanje hrane suglasno pripadajućem okusu. Kiseli okus njeguje tetive, čini ih elastičnim i žilavim, ljuti okus može pomći qiu u kretanju, gorak okus potiče krv da protječe glatko, a sladak okus njeguje Zouli.
U našem životu samo ukoliko koristimo svih pet okusa, možemo biti zdravi i dugovječni, a i naša koža će biti glatka i elastična.
3. Držimo se vremenski životnog režima, u prvom redu Zishi（23：00—1：00）i Wushi（11：00—13：00） to su najvažniji sati za nicanje yanga, odnosno yinga. Moramo zaspati tijekom Zishia, moramo imati pauzu u vrijeme Wushia, bar drijem od 15 minuta. Moramo po vremenskom rasporedu spavati, ustajati, hraniti se i odmarati.
2. Grudi
Koji meridijani prolaze kroz grudi?
Chong meridijan počinje kod čovjeka u preponama, jedan njegov krak ide u dva dijela prema gornjoj liniji Ren meridijana, a kako žene nemaju dovoljno qia, ali imaju puno krvi, Chong meridijan se dijeli u grudima i tako uzrokuje rast grudi u žena.
KTM smatra da je qi zapovjednik krvi, qi tjera krv prema gore. Ren gospodari krvlju, ako je Ren prohodan, uz pomoć Chonga, čovjek može imati dovoljno qia i krvi. U pubertetu ljepšeg spola ako ima dovoljno qia i krvi, povećavaju se grudi i dolazi menstruacija.
Meridijan jetre takođe je važan za grudi pošto je vezan za tri meiridijana: Ren, Du i Chong, konkretno rečeno, za maternicu i mliječnu žljezdu, meridijan jetre skladišti krv.
Meridijan želudca također je važan za grudi jer prolazi linijom između grudi. Zato rodilje za dojenje bebe moraju imati dovoljno qia u želudcu i imati apetit, tek onda mogu imati mlijeko koje je jako nutritivno i lako probavljivo za bebu.
Postoje još neki meridijani koji prolaze kroz grudi.
Grudi su skladište za krv
Grudi kod žena su u stvari skladište za krv.
Pošto žene imaju mjesečno čišćenje, tijekm menstruacije gube izvjesnu količinu krvi, te moraju imati dovoljno krvi u rezervi. Sada se kod mladih žena smanjuje masa menstruacije, javlja se neki simptom klimakterija, to je znak da želudac nema dovoljno qia, do ove nestašice dolazi zbog nezdravih navika, na primjer, prekomjerno skidanje kilaže i uzimanje loše hrane.
Za zdravlje bebe u stomaku najosnovnija su dva faktora: prvo je očeva sperma, drugo je majčina krv. Ako sperma nije kvalitetna i ako krvi nema dovoljno, to će jako utjecati na razvoj bebe.
Ukratko, ženama su prvenstveno potrebne grudi da pripreme unaprijed skladište krvi, zato grudi počinju rasti već u pubertetu.
Kako se mogu imati razvijene grudi?
Za razvoj grudi su važna tri osnovna principa:
1. Mora se imati dovoljno krvi. Stvaranje krvi ovisi od probavnim organima, samo ako slezena i želudac dobro rade, iz hrane će se apsorbirati dovoljno hranljvih sastojaka, te će biti i dovoljno krvi.
2. Mora biti dovoljno qia. Samo ako qi bude jak, može voditi krv prema gore, stoga je qi vrlo važan za grudi.
3. Važno je imati dovoljno sna. Dobar životni režim je garancija za ljudski razvoj. Jedino ako žena ima kvalitetan odmor, ona može imati dovoljno qia i krvi što znači da može biti zdrava i lijepa.
