Taiji quan, je drevni i tradicionalni oblik kineske tjelovježbe koji simbolizira kinesku kulturu. Svako jutro, bilo vruće ili hladno, mnogi Kinezi vježbaju u parkovima. Također, veliki broj stranaca želi naučiti Taiji quan, jer u njihovim očima, Taiji quan je tajanstveni niz gracioznih pokreta, a takav se čini i mladim Kinezima. Nedavno je novinarka Hrvatske redakcije CRI-a sudjelovala na predavanju o Taiji quanu, jedan profesor s Pekinškog sportskog sveučilišta je sudionike upoznao sa značenjem i esencijama Taiji quana, te ih učio nekim jednostavnim vježbama koje mogu ljudima pomoći olakšati umor i tenzije tijekom rada u uredu.

Glavni cilj Taiji quana nije samo jačenje mišića i zglobova, nego i njegovanje duha, ali i produžetak života. Tijekom vježbe Taiji quana, ljudi se fokusiraju na unutrašnje organe, osjećaju glatkost meridijana, kao i protok energije i krvi kroz cijelo tijelo.

Taiji quan je puno više od tjelovježbe, to je čak vrsta tjelesnog uživanja, jer se vježba u miru, u opuštenom stanju i dobrom raspoloženju, pa se vježbanje Taiji quana čini kao radnje prenesene iz raja. Kretati se kao rijeka koja protječe, stajati kao planina, koračati sporo kao mačka koja lovi miša. Taiji quan je kombinacija pokreta i mira, jakosti i nježnosti, brzine i spornosti, kao i unutrašnjeg i vanjskog tijela, i u njoj treba sudjeluje svaki dio tijela.

U nastavku donosimo više informacija o Taiji quanu.

Uredila: Bruna