Ljeti nema ništa bolje od lubenice
Tijekom ljeta se yin krije, yang pluta. Kako je klimatska značajka vrućina, može se kod nekih osoba javiti vrtoglavica, mučnina i nervoza uslijed izloženosti tijela toplotnom udaru.
Kako se protiv njega boriti? Neki spominju farmaceutske proizvode. Ne, ništa nije bolje od lubenice!
Tradicionalna kineska medicina smatra lubenicu hladnim čimbenikom koji može ukloniti vrućinu i razdražljivost, ugasiti žeđ. Ona je prirodni čaj "bijeli tigar". Ljudi koji se žale na uznemirenost, žeđ, vrtoglavicu, stezanje u prsima, čak i bolove u grlu, mogu popiti izcijeđen sok od ljubenice. To je najbolji tonik za zaštitu od toplotnog udara, u isto vrijeme i ugodan zalogaj. Osim unutrašnjosti koju smo navikli jesti, ljekovita je i kora.
Kako ništa u medicini ne smije biti suvišno, tako ni otklanjanje vrućine. U vruće doba godine yangqi izlazi van i pluta da bi se "sunčao", dok se yin "ukotvljuje" u tijelu. To je doba kada ne smijemo uzimati previše sirovog voća i povrća. Ono se povlači i u tijelu zadržava vlagu i hladnoću i može oštetiti slezenu i želudac. U skladu s tim, preporučujemo lubenice, no u umjerenim količinama. Nikako ne treba ostaviti lubenici ili hladnom pivu da prevladaju jer to zadržava vlagu u tijelu što predstavlja štetu organizmu.
U jesen je važno ovlažiti suhoću
Na sjeveru Kine poslije sparnog ljeta dolazi suha jesen. Tada se popravlja apetit, mnogi odmah uzimaju masno jelo. To svakako nije dobro.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicinim, jesen je suha. Time vlaženje tijela postaje prioritet. Zato se preporučuju kruške, plod ljiljana i ostala hrana koja vlaži tijelo. Svakako je bolja od masnog jela. Zato prije uvrštavanja masnih jela u prehranu treba proći razdoblje prilagođavanja. Nakon njega ne predstavlja problem uživati u mesu i mesnim proizvodima. No, i tu ne treba pretjerati.
(Slika: plod ljiljana)
Prioritet u zimi - zaštita od hladnoće
Hladnoća zimi može nam oštetiti yangqi. Ukoliko je yangqi oslabljen, možemo se lako razboliti. Zaštita od hladnoće, prema tome, postaje zimski prioritet u održavanju zdravlja.
Kako to ostvariti? Naši su preci smatrali kako trebamo rano leći i kasno ustati. Time dobivamo više sunčanih zraka. Danas ne možemo kasno ustati, ali možemo ustati naspavaniji. Time se daleko bolje prikuplja yangqi.
Utopliti se je jedan od ključeva održavanja zdravlja tijekom zime. Posebice treba paziti na leđa jer ona moraju biti utopljena. Ako ih izložimo hladnoći, možemo oštetiti yangqi. Preporučuje se zimski kaput, pri jačoj zimi vatirani prsluk i treba izložiti leđa suncu.
