左圖：臺胞志願者服務隊在青礁村分揀蔬菜。

　　上圖：臺胞張育琦的在線心理公益課程很受歡迎。

　　愛心菜牽手相送

　　廈門長庚醫院1600份、海滄醫院900份、廈門大學附屬第一醫院杏林分院800份、海滄新陽醫院460份、海滄石塘社區衛生服務中心160份……近日，一份“廈門‘仗義哥’捐贈10萬斤蔬菜的清單”在網上火了。愛心菜經兩岸志願者之手，被送到廈門9家醫院的醫護人員手中。

　　原來，疫情發生以來，醫護人員的口糧問題一直牽動著海滄區青礁村村民顏金榮的心。他很快做了一個決定——向一線醫護人員捐贈蔬菜。

　　10萬斤蔬菜不是一個小數目，缺人手分揀、打包、搬運、裝車。顏金榮想到了通過網絡招募志願者。在廈臺胞李佩珍得知消息後，馬上打電話報名，並組織了一支臺胞志願者服務隊。

　　2月20日一早，21名臺胞齊聚青礁村。他們三五人一組，有的負責分揀蔬菜，有的負責稱重、打包，有的來回搬運、裝車……只用了半天時間，服務隊就將首批3萬斤蔬菜打包完畢，發往各大醫院。

　　臺胞王嘉麟夫婦當天特意帶上兩個女兒參加志願活動。“這是很好的感恩教育課堂！我們想用實際行動告訴孩子，兩岸同胞血濃于水，困難時期應該互幫互助。”

　　“抗擊疫情，臺胞不能缺席。我們都願意貢獻一份心力，和大陸同胞一起守護共同家園。”李佩珍説，這支臺胞志願者服務隊時刻待命，希望接下來為共同家園提供更多幫助。

　　心理課線上減壓

　　“疫情防控期間，面對負面情緒，兩種活動做起來。一種是‘愉悅型’活動，讓自己開心，比如唱歌、看電影、做美食等；另一種是‘掌控型’活動，重新拿回生活的掌控權，讓自己呈現能力和價值，比如寫日記、做計劃、整理東西、幫助他人等。”2日，臺胞張育琦照例打開電腦直播客戶端，調試好光線，開講《面對疫情如何輕鬆減壓》在線課程，一説就是兩個小時。

　　在福建定居多年的張育琦，擁有多本心理學專業證照，擅長體驗式教學。2015年，她與人合夥成立海合青創管理諮詢有限公司，輔導入閩發展的創業臺青。同時，她也積極發起和參與各種公益項目，2017年成為大陸首個“兩岸義工聯盟”的輪值主席。

　　疫情發生後，張育琦決定利用新媒體開直播，錄製心理疏導公益視頻，幫助普通人應對焦慮、煩惱甚至恐慌的情緒，進行疫情下的心理干預及情緒減壓。“疫情讓很多人的情緒無法釋放，從而誘發心理問題。因此，在抗疫過程中，既要鍛鍊身體，也要關注心理健康，用積極樂觀的心態戰勝病魔。”

　　“在家裏宅太久，很崩潰。”“復工了，但我回不去，很焦慮。”……直播中，網友紛紛拋來自己的困擾。

　　第一步，直面負面情緒；第二步，運用肢體語言帶來正能量，方法是運動、抬頭挺胸、面帶微笑；第三步，正念呼吸，比如循環進行吸氣4秒再吐氣6秒；第四步，進行愉悅型和掌控型活動；第五步，正能量三問，包括得到什麼、學到什麼、是否還有更糟糕的狀況；第六步，減少過度關注網絡資訊——張育琦向網友傳授的“六步減壓法”，得到許多網友點讚，3月的網課日程已經排滿。此外，她參與錄製的抗疫視頻，通過微信、廣播及網絡平臺進行全網推送，成為“2020台胞公益大講堂”線上課堂的熱門課程。

　　抗疫歌為愛加油

　　“隔著生死的一道門，我保證不離不棄……”自春節期間首次為抗擊疫情主題曲《堅信愛會贏》進行後期混縮工作後，台灣音樂人陳建平的音樂戰“疫”行動就沒有停下。

　　“最近，莆田、廈門等地又錄製了不少抗疫歌曲，這種全民合力、眾志成城的精神令人感動。兩岸同胞本是一家人，我也希望一起喊加油。”享有“台灣第一金耳朵”之譽的錄音師陳建平，近年來將台灣的資源整合到廈門，與大陸同行一起成立了工作室。除了製作高品質的音樂作品，他還時常參與公益歌曲的創作。2008年汶川大地震，陳建平與大陸作曲家舒楠合作錄製歌曲《生死不離》，為同胞祈福。

　　今年春節，陳建平又接到舒楠的來電，邀請他為抗疫歌曲《堅信愛會贏》進行歌曲混縮。這首歌由成龍、王力宏、陳建斌、黃曉明、譚維維、楊培安等10多名演藝人士共同參與演唱，由舒楠挑選和剪輯音頻，最後交由陳建平混縮，難度很大。

　　“演唱者眾多，他們的聲音不在同一地方、非同一設備錄製，需要不停聽音、調音、調節拍，把段落修整齊。”陳建平説，從正月初五開始，他和廈門理工學院教師孫屹放下手頭一切事務，連續幾天待在錄音棚裏進行混音製作。

　　“有難一起扛，共分擔才更堅強，風雨中凝聚民族的力量，我們堅信有愛就會贏……”坐在錄音棚裏，聽著《堅信愛會贏》給力的旋律，陳建平又做了一個決定：繼續參與抗疫歌曲的製作，用音樂聲援這場戰“疫”，用歌聲為在一線抗擊疫情的人們祈福。

　　“這是一個文藝工作者的責任。武漢加油！中國加油！”陳建平説。