腎臟很嬌貴, 遠離生活中的傷腎行為

2019-03-14 15:39:46  來源:燕趙都市報  責編:董健雄

  河北醫科大學第四醫院腎內科主任醫師 白亞玲

  河北省中醫院腎病二科主任中醫師 魏曉娜

  3月14日是第十四個“世界腎臟日”,今年的活動主題為“人人享有腎臟健康”。腎乃先天之本,動力之源,腎臟的健康至關重要。但在日常生活中,腎臟健康卻是一些人容易疏忽的,多是在腎臟出現問題後,才意識到腎臟的脆弱。對此,腎病專家提醒,人們應該遠離不良生活習慣,保護好腎臟健康。

  本報記者 檀亞楠

  肥胖、不良飲食等會影響腎臟健康

  今年28歲的李先生,身高1.72米體重180斤。前段時間,李先生發現自己的尿液中有很多泡沫且經久不散,趕緊去醫院檢查,結果發現有尿蛋白。在進行了科學治療、減肥控體重後,他的尿蛋白指標有所下降。“我知道肥胖可能導致高血壓、糖尿病,怎麼還會傷腎呢?”李先生甚是不解。

  對此,河北醫科大學第四醫院腎內科主任醫師白亞玲指出,目前年輕人肥胖的不少,肥胖除增加心臟負擔外,也可造成腎臟損害,導致肥胖相關性腎臟病。

  不良飲食習慣有加重腎臟病的風險,比如蛋白尿患者,高鹽飲食會加重尿蛋白丟失,並影響藥物療效,從而加重蛋白尿;高糖飲食可誘發肥胖、糖尿病、高尿酸血症、高血壓等,進而累及腎臟。因此,擁有良好的生活習慣對於腎臟健康至關重要。

  遠離不良習慣,保護腎臟健康

  一些平時毫不起眼的行為,可能已經在悄悄傷害你的腎臟。魏曉娜指出,腎臟受損對人體危害很大,可以出現急慢性腎小球腎炎、腎結石、腎腫瘤、腎衰竭等病。如果腎臟持續受損,達到腎衰竭尿毒症期,將影響心臟功能,造成人體多系統損害。因此,我們應該加強重視,保護腎臟健康。

  對於健康人來説,保護自己腎臟就應作息規律,不熬夜,飲食清淡,不嗜食辛辣刺激的食物,堅持運動,不亂用抗生素,定期體檢;對於有原發疾病的人來説,積極控制原發病,在腎病科醫生的指導下服用藥物,並定期復查尿常規、腎功能。

  泡腳按揉涌泉穴一定程度上可以改善腎虛引起的腰膝酸軟、乏力等症狀,搓耳、搓腰可以促進局部血液循環,按摩相應穴位,對人體也是有益的。

  尿中出現蛋白,應及時就醫

  “最近幾年的體檢中,我的尿潛血一項都有一個加號,這是否説明我的腎臟受損了?”河北省中醫院腎病二科主任中醫師魏曉娜表示,臨床中,經常會遇到很多對腎病知識不甚了解的患者。

  魏曉娜認為,其實,對於尿潛血中長期有加號的情況,醫生會讓患者做一個尿紅細胞形態及泌尿係的超聲,排除結石、腫瘤、結核等病。如果尿中有潛血很長時間,身體無不適症狀,一般不會對人體造成危害,可以定期復查。如果尿中出現蛋白,這時就應及時就診。

  魏曉娜提醒,腎臟不好的症狀最直觀的應該是觀察我們的尿液,如不明原因的尿液異常:包括尿中泡沫多,尿液顏色的改變,夜尿增多,尿量較平時增多或減少,排尿時的熱、痛、澀、頻、急等不適感;還有不明原因的水腫:包括晨起時眼瞼或顏面水腫,勞累後水腫,下肢水腫甚至周身水腫;飲食差、噁心、嘔吐等胃腸道症狀及不明原因的貧血、高血壓等。出現這些情況,都應及時就醫,早發現、早治療、早康復。

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