Napjaink rohanó életében, az óriási munkahelyi stressz közepette sok irodai dolgozó küzd gyomorfájással. A rendszertelen evés, a gyakori munkaétkezések és más, a modern élettel járó dolgok mind gyomorproblémákhoz vezethetnek.

Ön odafigyel a gyomrot bántó ételekre?

1. Nyers vöröshagyma

A vöröshagyma tele van értékes tápanyagokkal, azonban a nyers hagyma fogyasztása emésztőrendszeri panaszokhoz, puffadáshoz, hasi fájdalmakhoz is vezethet. A megfőtt vöröshagyma azonban már nem bántja gyomrunkat.

2. Csokoládé

Nagy mennyiségű csokoládé fogyasztása nemcsak többlet hőt generál testünkben, hanem az emésztőrendszer záróizmainak lazulásához is vezethet, a gyomorszájat és a torkot irritáló refluxot okozva.

3. Brokkoli és káposzta

A brokkoli és a káposzta is nagy mennyiségű vitamint és rostot tartalmaz, véd a rák és az öregedés ellen is. Azonban a sok rost kitágíthatja a gyomrot, ami a fölös gáz felgyülemléséhez vezethet.

4. Olajban sült ételek

Az olajban sült ételek elkerülhetetlenül sok olajat tartalmaznak, ami gyomrunkban felgyűlve betegséghez vezethet. Ezen kívül a forró olajban keletkezik egy akrilsavnak hívott vegyület. Ha ez a nehezen emészthető anyag sokáig gyomrunkban marad, gyomorpanaszokhoz vezet.

A gyomrunk érdekében kerüljük:

1. Habzsolás

Ha habzsolunk, nem rágjuk meg megfelelően az ételt, az nagy terhet ró gyomrunkra, hiszen így plusz munkát kell végeznie. A nem megfelelően megrágott étel tovább marad gyomrunkban, ami annak károsodásához vezethet.

2. Éhezés és túlevés

Ha nincs egy kis étel sem a gyomrunkban, ami semlegesíthetné a gyomorsavat, az nagyon töménnyé válhat, és elkezdheti megemészteni gyomrunkat. A hirtelen túlevés, túlivás is könnyen árthat a gyomor védekező mechanizmusának. Gyomrunk túlzott kitágulása, az étel túl sokáig a gyomorban pangása is a gyomor sérüléséhez vezethetnek.

3. Esti evés

Vannak, akik a vacsorával viszik be a napi szükséges tápanyagok nagy részét, vagy egyszerűen szeretnek este is enni egy kicsit. Ez nemcsak nyugtalan alváshoz és könnyű hízáshoz vezethet, hanem irritálhatja a gyomrot is, akár fekélyt is előidézve.

4. Kávé, erős tea és alkohol

A kávé és a tea is a gyomor vérellátásának romlásához vezethet, aminek hatására a gyomornyálkahártya védekező képessége csökken, hozzájárulva a gyomorfekély kialakulásához. Az alkohol közvetlenül is sértheti a gyomornyálkahártyát, valamint májzsugorhoz és krónikus hasnyálmirigy-gyulladáshoz is vezethet, amelyek ismét csak nagy terhet raknak a gyomorra.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!