Egy kis meleg törölköző nemcsak a kimerültséget orvosolhatja, hanem egy sor nem várt gyógyító hatással is bír. A hagyományos kínai orvosok úgy tartják, hogy a meleg normális esetben enyhíti a fájdalmat. Meleg törölközővel könnyen melegíthetjük az érintett területet. Egy kisebb, tiszta törölközőt mártson 40-45 fokos vízbe, majd csavarja ki, és helyezze fájó testrészére. A törölközőnek forrónak kell lennie, de nem szabad, hogy süsse a bőrt. Legjobb, ha az érintett felületet egy gézlappal is lefedi. Általában ötpercenként kell cserélni a törölközőt. A meleg borogatást napi 3-4 alkalommal 15-20 percig végezze. A meleg borogatás az alábbi panaszok esetén segíthet:

　　A szemek fáradtsága

　　A meleg borogatással javítható a szem környéki vérkeringés, ezáltal csökkenthető a szem kimerültsége, részben csökkenthető a szem kiszáradása, és általános frissítő, elmét élesítő hatása van.

　 Szédülés

　　A fej hátsó részének meleg borogatása, illetve az ott található akupunktúrás pontok néhány percenkénti ingerlése csökkenti a betegek egy részének szédülését, miközben erősíti reakcióikat és kognitív funkcióikat.

　　Elfeküdt nyak

　　Az enyhén elfeküdt és emiatt kényelmetlenül merev nyakra is tehetünk meleg borogatást. A borogatás mellett végezzünk nyaki gyakorlatokat, lassan hajtsuk előre fejünket, majd végezzünk lassú fejkörzést.

　 Menstruációs vagy hideg természetű hasfájás

　　Fájdalmas menstruáció, vagy hideg okozta hasi fájdalmak esetén a hasat is lehet meleg borogatásban részesíteni. Ez egyensúlyba hozza a csit, valamint fájdalomcsillapító hatású.

A meleg borogatás során elkövetett négy nagy hiba

　　A meleg borogatás nagyon kedvező hatásokkal jár, azonban nem minden betegség kezelésére alkalmas. Mielőtt Ön is kipróbálná azt, nézzük meg, mely négy hiba a leggyakoribb.

　　Nem mindenkinek való

　　Az érzéketlen bőrű, idős, gyerek, cukorbeteg, idegi problémákkal küzdő vagy szélütést szenvedett betegek számára nem javasolt a meleg borogatás. Ha mégis alkalmazzuk, mindenképpen oda kell figyelni a megfelelő hőfokra, mert könnyen előfordulhat égési sérülés.

　　Nem alkalmazható bármikor

　　A fekélyes vagy más betegségben szenvedő bőrön nem alkalmazható meleg borogatás. A bőrbetegség által érintett területen ne végezzünk meleg borogatást, mert az sértheti a bőrt, fertőzést okozhat vagy irritálhatja a beteg bőrt.

　　Ezen kívül, húzódások, ficamok, illetve a puha szövet más sérülései esetén az első 24-48 órában ne alkalmazzunk meleg borogatást, mert az súlyosbíthatja a sérült rész duzzanatát.

　　Nem gyógyít minden betegséget

　　A meleg borogatás főleg a hideg természetű betegségek ellen hatásos, így az a meleg típusú betegségekben szenvedők kezelésére nem alkalmas. Ez utóbbi csoportba tartozó emberek könnyen túl sok belső hőre tesznek szert, nagyon rosszul viselik a meleget, illetve rossz lehelettel, székrekedéssel, nők esetében pedig túlzott mennyiségű menstruációval is járhat a túlzott belső hő.

　　Nem minél forróbb annál jobb

A meleg borogatásnak nem szabad túl forrónak lennie, általában a 40-50 Celsius fokos, húsz percen át tartó borogatás a megfelelő. Ha érzékeny bőrű testrészt kezelünk meleg borogatással, még ennél is alacsonyabb hőmérsékletet alkalmazhatunk. Ezzel egyidőben kerülni kell, hogy a meleg borogatás túl sokáig egy helyet érintsen, mert az könnyen égési sérüléshez vezethet. Leggyakoribb a meleg vizes palack helytelen használatából származó égési sérülés.

Kedves hallgatóink, a mai műsorunk ezzel véget ért. Ha észrevételük van a műsorunkkal kapcsolatban, vagy kérdéseket tennének fel a hagyományos kínai orvoslásról, kérjük, írjanak nekünk. E-mail címünk: kinaiorvoslas@outlook.com. Vagy kövessék figyelemmel „Kínai Orvoslás és Terápia" közösségi oldalunkat a Facebookon! Köszönjük a figyelmüket. A viszonthallásra!