血壓只要升高就會對全身的血管帶來持續性損傷

　　社會的發展，生活環境、飲食習慣也在發生變化，作息時間不規律，精神壓力大，飲食不健康，讓“三高”（高血壓、高血脂、高血糖）漸漸“流行”了起來。市六院慢病健康管理中心負責人孟琰説，由於高血壓早期症狀不明顯，很多人都沒把它當回事兒，其實，血壓只要升高，就會對全身的血管帶來持續性損傷。

　　別大意：高血壓是一種全身系統性疾病

　　人的正常血壓為收縮壓＜130mmHg和舒張壓＜85mmHg（理想血壓為收縮壓＜120mmHg和舒張壓＜80mmHg），當收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，即診斷為高血壓。高血壓會對全身的血管帶來持續性損傷，也是心腦血管病最主要的危險因素。

　　會測量： 起床1小時、晚上睡覺前 是測量最佳時間

　　測量血壓應在每日早、晚各一次，最佳時間是：起床1小時之內，在服用降壓藥和食用早餐之間，夜間最好在睡覺前測量，建議應固定每天測量的時間便於監測。

　　並且在測量30分鐘前不要進行激烈的運動，在冬天如果去了較冷的地方，最好緩30分鐘再測量，在測量1～2分鐘之前一定要儘量平靜、放鬆，採取坐位，每次應測量2～3次，取平均值。但要注意，由於連續測量會使血壓降低，所以在測量一次之後應將袖帶解下，間隔1分鐘左右，再進行下一次測量。

　　要細心： 高血壓也是“低調的殺手”

　　高血壓多起病緩慢、漸進，一般缺乏特殊的臨床表現，很多患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測量血壓時才發現。

　　高血壓在早期常見有頭暈頭痛、頸項板緊、乏力、心悸，並緊張或勞累後加重的情況，在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，會出現視力障礙、眼底充血、噁心、嘔吐、多尿、夜尿，甚至血尿、蛋白尿。嚴重的會出現心衰、腎衰、急性心肌梗死等。

　　別心急： 高血壓治療關鍵是“降”和“穩”

　　目前，高血壓的治療主要有血管緊張素轉換酶抑製劑（如福辛普利、培哚普利等）、鈣拮抗劑（如安氯地平、硝苯地平等）、血管擴張劑、利尿降壓藥等。

　　在確診為高血壓後，要遵醫囑用藥，分級治療、小劑量開始逐漸遞增、切忌突然換藥或忽服忽停，不要隨意中斷藥物，要長期服用。當血壓穩定後，才可以遵醫囑把降壓藥物劑量降到最小。同時日常要限制含膽固醇高的食物攝入，保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒。

　　醫生提醒： 高血壓人群也應注重肝臟健康

　　高血壓的高危人群包括攝鹽過多、進食高熱量食物而缺乏活動所致的超重/肥胖、長期過量飲酒、吸煙、長期精神壓力大、有高血壓家族史的人，並且發病率有隨著年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高。因此，建議高危人群至少每六個月測量一次血壓，普通人群也建議每年至少測量一次血壓，以便早發現、早治療。

　　在大連市第六人民醫院慢病健康管理中心的會員中，肝病同時伴有高血壓的患者也佔有一定比例，雖然一個是肝部的疾病，一個是血液循環系統的疾病，但高血壓表面上是血壓異常，實際上則是人體的代謝紊亂，醫生建議，高血壓人群也應注重肝臟健康，在服用有效降壓藥控制高血壓的同時，還應注重對肝臟的保護，肝病患者也需要注意高血壓的發生。