春節長假這些疾病易高發 這份健康攻略請收下

　　華龍網2月13日16時50分訊(記者 黃宇 實習生 陳哚朵)新春佳節即將來臨，闔家歡樂之時，提前掌握一些健康小知識，既不會破壞過節氣氛，又能確保家人健康。今(13)日，陸軍軍醫大學新橋醫院發佈“長假健康攻略”，提醒市民長假放鬆勿過度，管住嘴、邁開腿，健康過大年。

　　該院急診科主任周人傑教授説，根據往年急診收治情況分析，春節期間，醫院集中收治的病人中，上消化道出血、胰腺炎、高血糖、高尿酸血症等多數因為飲食管控不慎所致；而上呼吸道感染、鞭炮傷、生物鐘紊亂、車禍傷等問題都集中在出遊娛樂上。

　　專家表示，春節期間人們的飲食容易失去節制，從而容易誘發消化不良、急性胃腸炎、急性胰腺炎、急性膽囊炎等消化道疾病，甚至可能導致上消化道出血、消化道穿孔。胰腺炎和膽囊炎的發作往往沒有徵兆，平日裏健康的人，過年期間胡吃海塞，飲酒過度，加上熬夜通宵，就容易導致患病。

　　專家提醒，預防消化道疾病，要做到規律飲食，喝酒要適量，不能多吃太高脂高蛋白的食物。還需注意休息，不要熬夜。出現腹脹、容易飽、噯氣等消化不良的症狀時，就要忌口了，不要吃油膩、生冷的食物，即使水果也不宜多吃，更不要喝酒。可以喝一些白粥，讓胃腸道得到充分休息。

　　急性胃腸炎則多是細菌感染所致，會有嘔吐、腹瀉、腹痛的症狀，患者通常有不潔的飲食史，如食用了隔夜的食物、未熟的海鮮等。此類患者發病後應及時補充水分，即使嘔吐也應該多喝水，也可以去藥房買一些平衡鹽的溶液來喝，腹瀉嚴重的話可以適當服用止瀉藥物，症狀嚴重去醫院進行補液，小孩子的急性胃腸炎更加容易脫水，應該及時就醫。肥胖、本身有膽囊炎、膽管結石的人更容易誘發胰腺炎，需要更加注意，做到清淡飲食，儘量不喝酒。

　　春節期間，不少老人容易出現血壓升高、心絞痛發作甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。專家提醒，高血壓患者應密切監測血壓，一旦發現血壓控制不佳，應及時就醫，調整降壓藥物。冠心病患者應注意保暖，避免勞累或著涼，避免清晨運動，少量多餐，避免飽食加重心臟負荷，低脂低鹽飲食，隨身攜帶急救藥物，如近期反復出現心絞痛發作，應及時就醫。在飲食上營養均衡，宜低鹽低脂低糖，增加水果蔬菜和粗糧攝入量，適當攝入雞鴨魚肉、少量米飯和麵食，每餐七八分飽，少量多餐，飲酒適量。

　　春節期間，鞭炮傷較平時更為多發。專家提醒，家長們應儘量讓孩子遠離煙花爆竹燃放地點，一旦發生炸傷、燒傷，應立即讓受傷部位遠離熱源；如果淺表有異物應立即取出，減輕進一步損害，並且用乾淨的冷水沖洗冷敷，再用乾淨布片包紮傷口，並立即送醫院作進一步處理；如果皮膚表面形成水皰，不要將其碰破，更不要挑破；另外，水皰上不要涂龍膽紫等有顏色的藥水、藥膏，以免增加感染危險。