九成抑鬱症患者睡不好覺
慢性失眠是抑鬱症的先兆
王高華提醒，預防抑鬱症首先應從關注睡眠障礙開始。睡眠障礙和抑鬱症有著密切的關係，我國成年人目前失眠患病率高達57%，其中有一半失眠患者伴有抑鬱、躁狂等各種精神疾病，90%以上的抑鬱症患者存在睡眠障礙。
中國疾控中心的一項研究已證實，慢性失眠往往是抑鬱症的先兆，而患有抑鬱症更是導致失眠最主要的原因。抑鬱症患者出現自殺的高峰時段，正是易發生睡眠障礙的淩晨0點至1點和清晨4點至6點，積極改善抑鬱症患者的睡眠障礙，對於防止抑鬱症患者自殺有重大意義。
王高華教授提醒，快節奏、競爭激烈中的都市人群，需要警惕失眠成為抑鬱症的先兆。當自己出現情緒低落、睡眠障礙等問題，並且影響了日常生活和行為時，應及時到醫院就診，通過科學的方法進行治療。日常生活中，良好的飲食習慣和生活習慣可以預防睡眠障礙，發生睡眠障礙後也不能盲目自行服用鎮靜催眠藥物。
打工女壓力大欲自殺
大哭一場解了壓
一位30歲女士李麗（化名）今年來漢打工，可是半個月過去了，一份工作也沒找到。時間久了，李麗發現自己每天大汗淋漓，剛換的乾淨衣服不到一個小時就濕透了。她甚至有了自殺的念頭，有幾次深夜推開窗戶想要跳下去。
李麗找到主任中醫師侯立新求診。侯醫生跟她聊天，問她最近的生活情況來辨別她的病症到底由何而來。沒想到，李麗竟然嚎啕大哭起來。原來，她獨自身處異地，沒有認識的人，也沒有可以交心的朋友，所有的委屈，所有的苦悶都只能自己一個人扛。大哭過後，李麗覺得突然舒服了好多，侯教授也勸慰她調整心態。經過20多天的針灸治療和心理治療，李麗的抑鬱症開始痊癒。
侯立新說：“我覺得抑鬱比癌症還恐怖，這些人都處於20——50歲，也就是工作後和退休前，他們的壓力非常大，生活、工作、家庭各方面的壓力讓他們喘不過氣來，特別是很多人成為了‘手機控’，他們不能沒有手機，每時每刻都有電話打進來或打出去，一個小時沒有手機可能就會錯過一大筆錢。他們這樣疲憊地生活，不給自己留點空間，壓力只會越來越大。”
侯立新建議，應該學會工作，學會學習，學會交朋友，要給自己留有足夠的私人空間，緩解壓力，不能疲勞工作，要樂觀、開心地過每一天。
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