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[實用] 如何才能更快入睡?

2010-04-30 09:41:45  來源:國際在線論壇  編輯:王楠   

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  Go to bed.

  躺在床上。

  If you’re tired, you can still stay up late if you’re watching TV or on the computer. It’s easy — I’ve done it a lot. But if you turn those things off and go to bed, and read in bed, you’ll probably fall asleep … if you’re really tired, from those two tips I gave above. Exercise and wake up early, and then go to bed and read. You’ll fall asleep.

  如果你睏了,但是如果你還在看電視或玩電腦,你還是能保持清醒。這很容易,以前我經常這樣做。但是,如果你關掉這些東西,躺在床上,讀下書,你很可能就睡著了……如果你真的想睡了,接受上面“鍛鍊”和“早起”的建議,然後躺在床上,讀下書,你會很快入睡的。

  文章來源:可可英語

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