C頽d pleca 頽 excursii la munte, snu v頽c鉲 cu pantofi noi care pot provoca nepl鉩eri. Alege pantofii de alpinism cu t鉲pi groase din cauciuc tare 篿 cu creri ad鈔ci 篿 groase care pot preveni alunecarea, precum, cu c鉷ute 頽alte din materiale tari care pot susne gleznele, precum 篿 cu fe din piele de vitsau nailon.

Dup頽c鉲re, 頽cerca svede dacdegetele se pot mi篶a. Pantofii nu trebuie sfie prea mici 篿 la cap鉻ul degetelor e bine sexiste un spau liber de 1 centimetru. Apoi, sumbla c恂iva pa篿 篿 頽 cazul 頽 care c鉲c鈏le alunecdin pantofi, 頽seamncpantofii nu vi se potrivesc.

猧returile nu trebuie sfie legate prea tare sau prea slab. 猧returile prea lungi trebuie sfie scurtate, ca nu cumva 頽 timpul mersului sse aga de alte obiecte sau sv頼piedice. Snu folosi 篿returi rotunde care se dezleagu簅r. 蝞 timpul excursiei dacobserva c篿returile se sl鉨esc, sle str鈔ge imediat.

Ciorapii trebuie ale篿 cu num鉹ul potrivit.

Sunt mai multe categorii de ciorapi: din bumbac, din l鈔 din fibre sintetice sau din amestec de fibre.

Ciorapii din bumbac sunt comozi 篿 buni pentru excursii, dar 頽 cazul unui marcare dureazc鈚eva zile, dacumbla 頽 asemenea ciorapi, pot ap鉹ea b愫icu pe picioare.

Ciorapii din l鈔sunt mai grei, dar n c鉲dur篿 sunt buni pentru excursii 頽 timpul iernii.

Ciorapii din fibre sintetice sunt rezisten, dar produc miros nepl鉩ut 篿 trebuie schimba 篿 sp鉲a des.

Ciorapii din flanelde fibre sintetice n c鉲dura. Sunt u簅ri 篿 comozi, foarte buni pentru sport 頽 aer liber pe vreme rece.

Ciorapii din amestec de fibre sintetice 篿 naturale sunt foarte buni pentru un marde mai multe zile.

La excursii care dureazmult, este bine save la dispozie mai multe perechi de ciorapi.

Zonele de pe picioare aflate 頽 contact des cu pantofii sfie protejate cu punvaselinsau alte alifii de protece.

蝞 timpul excursiei, picioarele sunt cele mai solicitate, a篴 cave grijde ele.