Наступает сезон «Лицю»

Сегодня в Китае наступает сезон «Лицю» – «Начало осени». Согласно традиционному китайскому лунному календарю, с наступлением сезона небо становится прозрачным и синим, ночью лунный свет становится ярче, а ветер – прохладнее. Температура воздуха постепенно снижается. В народе говорят: «Прохладный ветерок дует с первого дня начала осени».

Но поскольку территория Китая огромна, прохлада придет не во все районы страны. Днём в этот период повсеместно стоит преимущественно летняя жара с перерывом на дожди. В этом году в Пекине выпало довольно много осадков, но по настоящему прохладными осенними днями получится насладиться лишь в середине сентября.

Первый день «начала осени» особенно важен для крестьян. Согласно поверьям, если в этот день грохочет гром и идут проливные дожди, то будет плохой урожай, а если день выдался солнечным и ясным, то и урожай будет хорошим.

А вот согласно традиционной китайской медицине, для укрепления здоровья в осенний сезон необходимо соблюдать принцип умеренности. Причем не только в еде, но и в настроениях и эмоциях. Сезон «начало осени» – это прекрасное время для занятий спортом. И это поможет сбросить стресс и отогнать скуку. Согласно мнению знатоков китайской медицины, с наступлением осени следует ложиться спать пораньше и пораньше вставать. Погода в этот сезон очень изменчива, в течение дня она может меняться очень часто и резко. Исходя из этого, стоит внимательнее относиться к тому, что надеть. Не стоит одеваться слишком тепло, иначе вы окажете негативное воздействие на способность организма адекватно реагировать на наступающий холод, что может спровоцировать простуду.

Что касается питания, то во время «начала осени» надо стараться поменьше есть острой пищи, лука, имбиря, а больше кислых фруктов и овощей. Китайские диетологи полагают, что в этот период необходимо активно включать в рацион кашу из китайской ремании, кунжут, клейкий рис, мед, мушмулу, ананасы, мясо утки, морскую капусту и молочные продукты. Все это укрепит организм, активизирует кровообращение и нормализует работу желудка.