大寒：一年中最後一個節氣． 等待春天 Дахань: последний сезон годичного цикла. Ждем наступление весны

2022年1月20日，是中國傳統曆法中的大寒節氣。大寒是“二十四節氣”中的最後一個節氣，于每年西曆1月20—21日交節。

20 января 2022 года в Китае по традиционному лунному календарю наступает сезон Дахань, т.е. Большие холода. Дахань, это последний из 24 сезонов всего годичного цикла, наступает он 20 или 21 января по григорианскому календарю.

大寒，是天氣寒冷到極致的意思，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時期。

Название «большие холода» говорит само за себя – это период самых сильных морозов. В этот период активизируется движение волны холодов на юг, наступает самое холодное время года.

大寒節氣由於臨近中國新年，是一個歡快輕鬆的節氣。節氣期間，人們開始忙著除舊飾新，腌制臘味年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節日——春節就要到了。

Наступление сезона Дахань говорит о скором приближении китайского Нового года, это сезон легкости и велелья. Это время избавления от всего старого и перехода к новому: обновляют домашнюю обстановку, делают покупки, соления и начинают готовиться к празднованию самого важного для китайцев праздника – праздника Весны.

大寒時節，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，為了避免寒風的侵襲，理應做到早睡晚起，勞逸結合，外出時也要根據自身情況添加保暖衣物。

В период Больших холодов в повседневной жизни следует продолжать соблюдать зимний режим – стараться поддерживать покой в плане накопления жизненных сил. Для того чтобы избавиться от вторжения холодного ветра в организм, следует постоянно соблюдать правило – раньше ложиться спать и позже просыпаться, гармонично сочетать работу и отдых. При выходе на улицу не забывайте тепло одеваться и не переохлаждаться.

隨著大寒節氣的結束，冬季進補也需收尾；為逐漸適應春季舒暢、升發的季節特點，可適當吃些白菜、胡蘿蔔等味甘的蔬菜。

По мере завершения сезона Дахань надо постепенно пересмотреть свой рацион питания и план укрепления здоровья; наступает весна и организму нужно будет перестроиться. Весной активизируется энергия Ци, а значит, наиболее полезны будут блюда со сладким вкусом, в том числе китайская капуста, морковь и другие овощи.