Мануальная терапия поможет справиться с гневом

Гнев оказывает огромное влияние на наше здоровье. Фактически, многие болезни тесно связаны с отрицательными эмоциями. Американские ученые пришли к выводу: около 90 процентов болезней связаны с эмоциями. Раздражение и гнев не только негативно сказывается на психическом и эмоциональном состоянии, но и вырабатывают гормоны, обладающие отрицательным воздействием на здоровье.

Итак, какой же негативный эффект оказывают раздражение и гнев?

1. Сердце

При эмоциональном возбуждении сердце работает в двойном режиме, что увеличивает нагрузку на деятельность сердечной мышцы. В результате, возникает учащение сердцебиения и появляется ощущение дискомфорта, душевное смятение, чувство стеснения в груди и др., что может привести к стенокардии или даже инфаркту.

2. Печень

Исследования показали, что когда человек сердится, печень увеличивается в размерах. Согласно теории китайской медицины, «печень любит гармонию», поэтому эмоциональное возбуждение может вызвать нарушение функций печени и даже их блокирование, что ведет к дисгармонии во всем организме. Именно печень отвечает за ток энергии, а энергия «запускает» кровь. Ослабление работы печени автоматически означает застой в крови. Признаки такого состояния: покалывание в боках, образование уплотнений, болезненные молочные железы, отсутствие месячных или скудные выделения.

3. Легкие

Мы любим говорить: «Я чуть не лопнул от ярости». На самом деле, в этом выражении есть доля истины. Во время эмоционального всплеска затрудняется дыхание, оно становится частым и поверхностным. В этой ситуации расширяются альвеолы, нам не хватает времени на их сжатие, а потому происходит одышка.

4. Селезенка и желудок

Селезенка и желудок – парные органы, а также главные органы, участвующие в пищеварении. Селезенка в китайской медицине охватывает все функционирование пищеварительной системы, отвечает за образование энергии-ци в крови. Когда человек сердится, у него возбуждаются нервные окончания, при этом сокращается объем крови, поступающей в желудок, из-за недостатка кровоснабжения затрудняется моторика пищеварительного тракта, что приводит к ухудшению аппетита или язве желудка.

5. Кожа

Наше здоровье, в определенной степени, зависит от психики. В состоянии возбуждения кровоток устремляется к лицевой части, в то же время в крови заметно сокращается кислород, увеличивается содержание токсинов. Токсины раздражают волосяные фолликулы, вызывая пигментные пятна и воспаления на коже.

6. Внутренняя секреция

Когда мы сердимся, начинается эндокринное расстройство, при этом увеличивается количество гормонов, выделяемых щитовидной железой, что может вызвать гипертиреоз.

7. Уплотнения на груди

Отрицательные эмоции у женщин приводят к застою энергии-ци в печени и застою в крови, что может привести к появлению уплотнений на грудных железах.

8. Иммунная система

Когда мы сердимся, мозг приказывает организму вырабатывать кортизол, который образуется из холестерина и способен препятствовать функционированию иммунных клеток, в результате страдает вся иммунная система, ухудшается сопротивляемость болезням.

9. Психическое состояние

Пребывая в гневе или долгое время испытывая отрицательные эмоции, нам трудно поддерживать нормальное и логичное мышление. С течением времени это может вызвать ряд психических заболеваний, в частности, депрессию и др.

Психическое состояние, без сомнения, оказывает большое влияние на физическое здоровье. Если мы часто сердимся, это не только наносит ущерб внутренним органам, но и отрицательно сказывается на здоровье всей нервной системы, что ускоряет процессы старения. Учитесь властвовать своими эмоциями, старайтесь не сердиться, особенно по пустякам.

◆ Три точки, которые помогут успокоиться.

● Точка шань-чжун (тань-чжун)

Точка шань-чжун находится посредине грудного отдела, на уровне четвертого межреберья. Массируйте эту точку, массаж поможет смягчить стеснение в груди, сердцебиение, кашель, астме, хронический бронхит, волнение и др. В состоянии гнева дышите глубоко и надавливайте на точку шань-чжун. Мануальное воздействие на эту точку поможет избавиться от негативных эмоций, а также от заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

● Точка тай-чун

Точка тай-чун находится на стопе, в углублении между большим и вторым пальцем. Точку тай-чун называют точкой первичной энергии-ци и сравнивают с великим перекрестком крови и энергии-ци. Воздействие на точку тай-чун имеет благотворный эффект при дисфункциях печени, освобождает от застоя печеночной ци, стимулирует кровообращение и др. В состоянии гнева делайте массаж этой точки, это поможет успокоиться и облегчить недомогания, вызванные гневом.

● Точка нэй-гуань

Три сложенных вместе пальца правой руки приложим безымянным пальцем к поперечной складке, под указательным пальцем правой руки между двумя сухожилиями найдем точку нэй-гуань. Сожмите руку в кулак, и вы увидите, что безымянный палец упирается в лучезапястную складку, а указательный палец упирается в точку нэй-гуань.

Массаж этой точки помогает успокоиться во время приступа истерики и при сильном возбуждении, устранить негативные последствия гипертонии. Глубокое и медленное мануальное прорабатывание этой точки способствует расслаблению и успокоению. Воздействие на эту точку благотворно сказывается на состоянии сердца, легких и органов дыхания.