Крайне малое условие помогает нам добиться долголетия: немножко поглупеть

Пятый секрет долголетия: немного поглупеть, не размышлять подолгу над смыслом жизни, поскольку для долголетия нужно не только физическое здоровье, но и оптимистичный душевный настрой. Мы должны стремиться к тому, чтобы спокойно ровно и гармонично относиться ко всем делам и проблемам, ни в коем случае не сердиться, несмотря ни на что.

Спокойствие благотворно скажется на состоянии нашего здоровья, способствуя долголетию. Клиническая практика и опыт традиционной китайской медицины давно свидетельствуют, что, когда человек находится в состоянии беспокойства и возбуждения, у него повышается кровяное давление, скачет сахар в крови, начинаются желудочные расстройства. Поэтому лучше стать немного невнимательным к проблемам и простоватым, чтобы оптимистично относится к окружающей обстановке и событиям, следует постоянно поддерживать хорошее настроение, что сделает вас не только желанным собеседником и коллегой, но и станет залогом крепкого здоровья и долголетия.

Еще древний мыслитель и философ Китая Конфуций утверждал, что «добродетельные и мудрые живут долго». «Храни спокойную радость в душе, богат ты или беден. Не улыбается лишь тот, кто глуп. Ярость ранит печень, буйный восторг ранит сердце», — говорится в «Канонах Желтого императора». Согласно представлениям традиционной китайской медицины, «новая жизнь берет за основу материнскую природу и отцовский щит». Наследственность по линии отца определяет врожденные жизненные силы ребенка. Однако множество примеров доказывают, что, укрепляя тело и дух, человек способен преодолеть даже самую неблагоприятную наследственность. Традиционными долгожителями Китая были и остаются буддистские и даосские монахи. И это неудивительно. Они выбирали для сооружения своих монастырей долины с чистым воздухом и ключевой водой, умели приспосабливать свой организм к смене времен года, вкушали скромную пищу, ежедневно обращались к медитациям, занятиям гимнастикой и боевыми искусствами.

Человек рождается с огромным запасом прочности, лет на сто и более, если жить разумно. При этом сделать свою жизнь лучше, например не отвлекаться на мелочи и не переживать из-за пустяков мы вполне в состоянии. Для этого достаточно внимательно взглянуть на свою жизнь и выкинуть из нее весь ненужный хлам. Одним словом, в определенной степени долголетие зависит от мудрости человека и богатого жизненного опыта.