7個方法教你快速美白

　　我們亞洲人的肌膚普遍偏黃，所以美白肌膚一直是女人在不斷努力追求的。特別是現在生活和工作節奏的加快很多上班族天天對著電腦和手機，導致生活作息紊亂皮膚就會很容易出現暗黃晦暗的情況，會使女人看著顯老不少，讓美麗大打折扣。長期以往，對女性的自信心有很大影響，那麼，有什麼皮膚美白最快的方法呢？

　　皮膚為什麼會黑

　　皮膚黑主要是由於皮膚黑色素細胞偏多，反之，黑色素細胞越少，皮膚就越白，黑色素細胞主要取決於遺傳，當然還與別的如日曬、輻射、內分泌狀況等有關。不管是遺傳還是後天行為導致的皮膚發黑，都是可以通過一些方法來有效改善的。

　　皮膚如何美白

　　1、注意防曬

　　如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

　　2、多吃蔬菜水果

　　日常的護理和健康的生活習慣、緩解壓力都可起到美白的功效。用一些好的美白護膚品，如泉詩曼無瑕原液就很不錯，平日需要保持住樂觀的心情，儘量不要熬夜、學會舒緩壓力，科學飲食、多吃美白的新鮮的水果和蔬菜，適當的運動。另外還要注意防曬。

　　3、進行曬後修復工作

　　白天防曬是不夠的，晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家，選用鎮靜肌膚的面膜敷臉，以便讓肌膚補充充足的水分，隨後，還要記得塗抹曬後修復霜，才能讓肌膚得到更好的保護哦！

　　4、吃維生素C，提升膚色亮度

　　雖然每個人體內的黑色素含量不同，每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不説，如果因日曬而造成的膚色暗沉，每天堅持吃一片維生素c，雖然速度較慢，但絕對對提升膚色明亮度有好處。

　　5、遠離激素類藥物

　　避免使用含有雌激素的藥物，尤其是外用的藥膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。

　　6、快樂讓你更美麗

　　保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

　　7、多喝水

　　水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋産生。