喜食肉類 疏于運動 高血脂“戀”上年輕人

　　日前，有媒體報道，27歲溫州姑娘吃了一年外賣導致高血脂，甘油三酯超標18倍，換掉全身一半的血後才保住性命。走訪中，記者了解到，隨著生活方式的改變，年輕人高血脂情況已經越來越常見。 

　　誘因 生活方式失衡 

　　據西安交大一附院老年心內科副教授任延平介紹，現在很多年輕人，日常生活中熱衷高油高脂高糖的食物，同時又缺乏運動鍛鍊，久而久之就會給血脂異常埋下隱患。 

　　任延平表示，俗稱的高血脂更確切來説應稱為血脂異常，包括總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯升高以及高密度脂蛋白降低等情況。只有高密度脂蛋白的數量與低密度脂蛋白或甘油三酯是成比例時，才有利於維持血脂代謝正常。 

　　危害 引發多種疾病 

　　據陜西省中醫醫院心病科張軍茹主任醫師介紹，血脂異常是導致動脈粥樣硬化的重要因素之一，也是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。此外，血脂異常也會引起血壓異常、糖耐量異常，誘發脂肪肝、胰腺炎、高尿酸血症等，年輕人必須高度重視。 

　　張軍茹提醒，因為血脂異常人們往往難以有非常明顯的症狀，所以，有家族史的人、40歲以上的人群尤其是男性，以及工作節律高、精神壓力大的人最好每年查一次血脂，以便早發現、早干預、早控制。 

　　預防 加強運動控制體重 

　　那麼年輕人到底該如何預防血脂異常呢？專家表示，除了加強運動保持健康的體形、合理的體重外，一定要積極調整日常飲食，多吃蔬果、控制高脂肪、高膽固醇類飲食。甘油三酯超標時，要及時控制米麵等主食的攝入。同時，需要注意，多吃植物性食物、控制動物性食物的攝入，有助於預防膽固醇超標，可有效預防血脂異常。一般而言，瘦肉的膽固醇含量高於禽肉，肥肉高於瘦肉，貝殼類和軟體類高於一般魚類，而蛋黃、魚子、動物內臟的膽固醇含量則最高。（三秦都市報記者 周萌芽）