體育運動對於身體健康至關重要，對兒童青少年更是如此。最近，隨著“雙減”政策出臺，越來越多的孩子和家長更加關注體育，希望在兒童青少年時期更多地參與體育運動。 從小培養體育興趣

　　在廣西柳州市楠雁羽毛球業餘體校，暑假期間也可以看到很多“兄弟姐妹”一同在館裏練習羽毛球。“我們這邊一直以來都有家長帶弟弟妹妹來看哥哥姐姐訓練的情況，如果到了年齡，孩子確實對羽毛球運動感興趣，家長也會幫他們報名，參加系統訓練。” 體校教練黃楠雁説，“我們的教練是按年齡段進行教學，經常會有前兩年剛剛帶完哥哥姐姐，今年就開始教弟弟妹妹的情況。當他們水準相近的時候，還會在週末或是空余時間到場地來進行家庭對抗練習，鍛鍊身體，提高水準。”

　　在山東濟南大樹體育培訓中心的籃球訓練館裏，也可以看到越來越多的家長在訓練時帶著孩子一起。中心相關負責人邵宇説：“在二胎、三胎政策的鼓勵下，很多家庭都不止一個孩子，現在經常可以在球場裏看到，家裏老大在跟著教練上課訓練，家長帶著老二在場邊玩球。”

　　除了場館裏的氛圍更加熱鬧，邵宇説現在班上女孩子也越來越多了。“現在有很多女孩子也來參加訓練，數量比前幾年有明顯增加，我們了解過很多都是因為老大在這裡練習幾年，家長真實地看到了體育和籃球給孩子帶來了變化，讓他們性格更加開朗，做事説話更有自信。不僅如此，這一代不少孩子小時候就是在籃球館‘長大’的，自己對籃球也産生了濃厚的興趣，可能也是他們選擇開始報班學習的原因之一。”

　　今年十歲的孫墨航就有一個小他五歲半的妹妹。媽媽田苗告訴記者，哥哥的訓練和比賽時間比較早，妹妹不上學的時候都會跟著哥哥一起到場地。哥哥在訓練的時候，妹妹會在旁邊拍球，哥哥比賽的時候，妹妹會加油鼓勁。平時在家寫完作業，哥哥也會帶著妹妹到樓下玩玩球，兄妹現在都對籃球産生了興趣。談到運動帶來的變化時，田苗説，哥哥的身體素質和抵抗力有很大改善，最大的感受是生病比以前少了很多。不僅如此，因為籃球是一項團體運動，想要贏得比賽不僅要提高自身技術，更需要與隊友配合，因此哥哥的溝通能力和團體意識也得到了提高。

　　參與運動好處多

　　專家表示，兒童青少年在成長髮育期間積極參加體育鍛鍊，對孩子身體發育有著很大的作用。經常進行體育鍛鍊，可以改善人體的血液循環，提高身體對營養物質的吸收，能使骨骼生長得更旺盛，更利於孩子的成長。除了身體上的改變，體育運動對於兒童青少年心理健康也有促進作用。相關研究表示，相比沒有運動習慣的學生，參與體育運動的學生心理健康水準較高，患上抑鬱、焦慮、自閉等心理疾病的可能性大大降低。

　　不僅如此，體育運動還有助於培養孩子勇敢頑強的性格、超越自我的品質、迎接挑戰的意志和承擔風險的能力，有助於培養孩子的競爭意識、協作精神和公平觀念，比如跑步、游泳、籃球等項目，如果孩子喜歡都可以鼓勵孩子多去參加這些運動。

　　邵宇認為，兒童青少年參與體育運動的情況，與家長觀念意識有很大的關係。他説：“其實我們都知道，運動會讓孩子長高、有助於心肺功能提高和腸胃健康、身體素質加強，還可以磨礪孩子的性格。當家長真正與孩子一起運動的時候，會有更加直觀的感受。現在中心每年六七月都會組織一場親子體育活動，邀請家長一起參與，通過一些項目來加強孩子與家長的默契程度和家庭凝聚力，讓家長感受孩子的變化和成長，以及體育帶給他們的影響，希望家長們可以更加重視體育在孩子成長過程中的積極作用，儘量避免出現因為孩子學業負擔加重而放棄體育的情況。”

　　本報記者 顧 寧