近日，記者從哈爾濱市第一專科醫院綜合二科了解到，不少家長因孩子玩手機“成癮”而來諮詢。臨近開學，為幫助家長和孩子樹立正確使用電子産品認知，綜合二科副主任醫師李洋給出建議，尋找自我價值、求認同、孤獨感和逆反心理。

　　遊戲中尋找“存在感”

　　小陳（化名）今年14歲，用他媽媽的話來説，就是不愛學習、不愛運動，喜歡宅在家裏打遊戲，你管教他，他就和你吵架。為科學幫孩子減少使用手機，小陳媽媽聯繫了李洋。經過詢問，小陳告訴李洋，原來他認為自己很平庸，在家裏父母也幾乎沒誇過他，感覺自己在家裏和學校都無法找到價值感。但玩遊戲就不一樣了，隊友誇他打得好，不費力氣就能得到不錯的成績，所以喜歡玩遊戲。

　　“其實小陳是很典型的例子，他並不是對手機‘成癮’，而是在遊戲裏自我價值感很強。很多孩子喜歡玩遊戲便是覺得自己擅長玩，越擅長，越喜歡玩。”李洋告訴記者。

　　孤獨孩子手機成朋友

　　“我遇到過一個才9歲的小諮詢者，因為父母忙，他從小就習慣了一個人在家。晚上好不容易父母都回來了，也是各自抱著電腦和手機。沒人陪他玩，也沒人帶他出去見識這個世界，手機、平板電腦變成了他的好朋友。”李洋告訴記者，除了學習，這個孩子所有的閒余時間都給了電子産品。直到他視力出了問題，家長才意識到，他使用電子産品過度了。

　　李洋表示，現在很多父母都很忙，忙到沒時間陪孩子，電子産品便成了孩子的玩伴，所以才會出現孩子越玩越“上癮”的情況。

　　“一些家長存在誤區，覺得孩子哭鬧時，給他手機就好了，這樣就能安心做事。這也是導致孩子玩手機‘成癮’的原因之一。”李洋介紹，家長應樹立正確認知，孩子常常因各種原因而感到生氣或悲傷，這時家長如果一味用動畫片、遊戲去安慰他們，不僅教不會孩子如何控制情緒，反倒會讓他們沉迷于電子産品。

　　增加活動適度使用電子産品

　　李洋説，習慣不是一天就養成的，家長應改變姿態，在幫助孩子減少使用電子産品時，不要急躁。平和地和孩子溝通，循序漸進。

　　與孩子一起討論並製作一個計劃表，根據孩子的需求，讓孩子自己規劃好每天使用電子産品的時間。如果時間分配不合理，家長可以予以輔導。當孩子完成計劃時，家長應給予肯定或表揚，讓孩子找到自信和成就感。

　　家長回家後，應儘量減少電子産品的使用。可增加一些娛樂活動，多帶孩子進行一些參與性強的線下活動。