“廣大市民朋友，現階段疫情防控仍屬於關鍵時期，您如果出現焦慮、恐慌等問題，可撥打德惠市應對疫情心理援助熱線，我們願為您提供方便高效的心理干預措施，願為您恐慌、焦慮的情緒找到出口。”4月8日至4月14日，長春德惠市六部心理援助熱線持續開通，及時對防控期間市民出現的心理問題進行疏導。

　　為積極預防、及時緩解疫情對群眾造成的心理影響。4月1日，德惠市委宣傳部、德惠市互聯網信息中心組成了德惠市心理諮詢服務小分隊。小分隊成員由市檢察院、市司法局和市教育局等部門分批推薦具有專業資質的心理諮詢志願者組成。“原本以為開通一週即可，但還是不斷有市民在尋求心理上的幫助，所以我們與幾位諮詢師進行網絡溝通後，決定持續開通心理援助熱線。”德惠市委宣傳部楊莉介紹説。

　　據了解，心理援助熱線開通以來，已為38位市民提供了幫助，緩解了部分市民焦慮、恐慌的情緒，為市民築起疫情防控“心”防線。幾位諮詢師也向民眾建議，心理壓力的排解重在自我調節，在壓力中積極適應環境，學會坦然面對現實，不要逃避。通過正向的應對方式舒壓解鬱，才能讓疫情當下的身心都保持在一個良好的狀態中。可以通過設定現實的目標、將壓力寫出來、聽音樂放鬆等方式來改善，保證充足的睡眠很重要。（長春日報融媒體記者 趙猛佳）