6月4日，徐州市公路中心2025年度第二期“道德講堂”順利舉辦，本次活動以“壓力應對與紓解”為主題，特邀中國礦業大學心理健康領域專家，為職工帶來一場兼具專業性與實用性的心理輔導。

徐州市公路中心2025年度第二期“道德講堂” 攝影 張敏

　　講座以心理小遊戲和趣味測試開場，通過互動及場景模擬測試，引導職工直觀感受壓力反應。隨後，從專業角度解析壓力本質，指出壓力是個體對環境刺激的主觀評價結果，具有積極性與消極性雙重屬性，且存在累積效應，過度壓力可能引發抑鬱等心理危機。講座結合公路中心職工工作特性，深入分析多任務考核、技術迭代、人際關係等現實壓力源，以及由此産生的生理、情緒、行為等多維反應。

活動主題“壓力應對與紓解” 攝影 張敏

　　針對壓力應對，講座提出“接受、面對、處理、放下”八字策略，建議職工通過覺察壓力信號、重構認知視角、提升心理彈性等方式科學管理壓力。壓力並非完全負面，合理應對可轉化為成長動力，鼓勵職工以積極心態應對工作挑戰，實現個人與事業的雙向發展。

　　本次講座為職工提供了實用的壓力紓解方法，助力提升心理健康水準，推動形成關注職工心理、構建和諧職場的良好氛圍。未來，徐州市公路中心將持續開展類似活動，為職工的身心健康與事業發展賦能。（文 高桐）