老當益壯！重慶97歲老人能用三隻手指做俯臥撐

　　

　　老人用六個手指支撐做俯臥撐

　　

　　每天堅持做引體向上

　　為了喜迎重陽節，昨天上午沙坪壩區聯芳街道為轄區15對老人舉辦了金婚儀式。這15對老人中，年齡最大的是97歲的嚴成章和90歲的唐常芳，兩人攜手走過72年時光。被問及七十多年的婚姻保鮮秘笈時，97歲的嚴成章開起了玩笑：除了忍讓，那就是要有口氣在，活得久。

　　嚴成章老人説，自己酷愛養生。1978年從鐘錶廠退休以來，每天早上起床後，雷打不動要鍛鍊半小時。

　　重慶晚報記者了解到，嚴成章鍛鍊的方式屬他自創，都是從報紙、書上看到後，細心揣摩，再加以融會貫通。如：四肢著地，在地上爬，每天要爬一百下左右。在臥室門口，打開頂櫃做引體向上，狀態好的時候能做十幾個。

　　偶爾心血來潮，老人還會撐著三根手指在地上做俯臥撐，一口氣做五六個。這時，老伴唐常芳會在一旁看著他，怕他出什麼意外。這麼多年來，老人身體倍棒，吃飯倍兒香。

　　怕記者不信，嚴成章老人現場展示了自己每天早上在臥室鍛鍊的動作。

　　嚴成章夫妻和小兒子嚴瑞平住在一起，怕兒子兒媳看到自己做引體向上這樣的“危險”動作要念叨，老爺子鍛鍊的時候乾脆關上房門，只有老伴能看到。小兒子嚴瑞平説，不管冬夏，老爺子從未間斷過鍛鍊。由於身體好，冬天穿棉毛衫鍛鍊，老爺子也不覺得冷。

　　嚴成章説，自己不僅要求能動，還要求能吃。老人吃飯的大碗，是很多人用來盛湯的湯碗，還是計劃經濟時代，老人憑票買回來的。

　　“他們兩個健康，就是我們兒女最大的福氣。”女兒嚴瑞蓉説。

　　花樣老兩口：自駕旅遊當志願者

　　昨天上午的金婚儀式中，72歲的孔祥泰也沒閒著——忙著給老人們照相。

　　老孔和妻子有一個女兒,長期在外地，老兩口除了照顧每週都會回家的外孫，還把自己的生活安排得滿滿噹噹：到社區當志願者，給不同社區排練節目，攝影、旅遊……怎麼玩出花樣，怎麼來。

　　老孔59歲那年考取駕照，前不久和侄子一起自駕了紅池壩。“我開車，必須要老伴一起，不然不敢開，她就是我的平安符。”老孔説，開車時老伴坐在副駕駛座上，幫他看前方路牌，往左還是往右，全聽她的。這麼多年來，自己連分都沒被扣過，老伴功不可沒。

　　今年8月，二人和女兒一起去了川西青海一帶，海拔4600多米也沒有高原反應。下個月，老兩口將前往台灣。“對我們來説，婚姻就是兩人都有自己的事情做，生活充實，即便到了老年，也一起向更好的生活努力。”孔祥泰説。