央視網消息：6月17日9時22分，神舟十二號載人飛船成功發射。當天18時48分，聶海勝、劉伯明、湯洪波3名航天員先後進駐空間站天和核心艙。截至7月17日，神舟十二號出征整整一個月。那麼，在軌工作生活一個月，3名航天員的狀態如何？7月16日，總臺央視記者到航天員中心進行了探訪。
記者來到航天員中心時已經是下午4點多，聶海勝和湯洪波正在更換環控生保系統二氧化碳的去除裝置。當天，三名航天員的工作從早上八點鐘開始，上午4個小時的工作完成了對載人飛船的平臺巡檢、空氣中微量元素的收集，下午的工作從兩點鐘開始，晚上六點左右，三名航天員準時吃上了晚飯。
總臺央視記者 王剛：現在是7月16號的晚上七點多鐘，此時此刻從我身後的大螢幕上，三名航天員正在聚精會神地收看新聞聯播節目，從他們進入天和核心艙之後，地面會定時地給他們送去新聞節目，這也是他們獲取地面信息的最重要的手段之一。
總臺央視記者 王剛：收看完將近一個小時的電視節目之後，現在三名航天員正式開啟了運動模式，我們看到劉伯明是正在騎太空自行車，湯洪波是在太空跑臺上進行運動，指令長聶海勝是在跟地面通話核對一天的工作計劃包括第二天的工作計劃。我們在之前的採訪中也了解到，這三名航天員的運動量是要根據他們每個人的身體情況來決定的。
中國航天員科研訓練中心 航天員系統副總設計師 李瑩輝：現在的鍛鍊是家常飯，每天都有，每個人都有每個人的處方。強度應該説達到他最大能力的60%到80%，這是我們給的一個處方與強度中上的中強度了，飛行時間越長，這個強度要逐漸增大，只有這樣的話才能夠維持他對抗失重的生理效應。
晚上8點40分左右，湯洪波、劉伯明先後完成了當天的鍛鍊。17日，三名航天員按照計劃開展天和核心艙的平臺巡檢、物資轉運和垃圾存放、航天醫學實驗等工作。
出艙活動是神舟十二號的一項最重要的任務，備受大家關注。十幾天前，也就是7月4日，三名航天員聶海勝、劉伯明、湯洪波協同配合，成功完成了約7個小時的空間站首次出艙活動。這次出艙任務複雜、操作難度大、活動時間長，那麼，出艙任務結束後，當時航天員的身體狀態怎麼樣？一起來了解一下。
7月4日，神舟十二號三名航天員密切協同，成功完成了約7個小時的出艙活動，這也是中國空間站首次出艙活動。任務複雜、操作難度大、活動時間長，這無疑對航天員的體力和精力都是一個巨大的挑戰。
中國航天員科研訓練中心研究員 航天員系統副總設計師 李瑩輝：這個出艙活動，大家都看到表現得非常出色，回來的數據告訴我們一切OK，這些數據和我們的預期是一致的，他們的身體能夠良好地應對。
在地面負責嚴密關注航天員身體健康狀態的醫監醫保人員也為記者詳細介紹了航天員身體的各項指標。
中國航天員科研訓練中心航天員醫監醫保室主任 徐衝：從我們整個的心血管功能的檢測，包括疲勞的恢復，包括整個耳氣壓功能的恢復、鼓膜修復的情況也都非常好，沒有因為出艙出現一些傷病，出現損傷。整個出艙的效果也非常好，他們身體的疲勞、睡眠包括整個進食飲水、整個身體代謝的情況、營養的狀況、健康的狀況，經過我們綜合評估是非常好的。
徐衝介紹，為了確保航天員安全順利地度過三個月的太空生活，天地間每天要完成一次醫學詢問通話，每週要進行一次健康評估，每個月要進行一個綜合評定。經過了一個月，現在三名航天員自己也能當半個醫生了。
空間站在軌飛行期間，面對微重力、空間輻射等問題，航天員易出現生理功能、生物節律改變、自身免疫功能下降等情況，對航天員在軌健康保障方面提出了很高要求。航天員中心綜合運用多種手段保障航天員在軌健康。
隨著我國載人航天事業的不斷發展，保障航天員的身心健康和良好的工作能力成為航天員中長期飛行中一項嚴峻的挑戰。
中國航天員科研訓練中心研究員 航天員系統副總設計師 李瑩輝：人進入太空，首先遇到的挑戰就是失重，這種變化隨之帶來的就是失重生理效應。隨著飛行時間的不斷延長，最早出現的是心血管系統的（變化），然後再時間長一點，慢慢就出現了肌肉的萎縮。大概到60天左右就會出現骨丟失，嚴重時可能會誘發骨折。我們防護的核心目標第一個要保證飛行中人的健康，不能因為這些生理問題而不能完成飛行任務；第二個要保證在特殊情況下應對出艙活動，這是一個高強度、大負荷的複雜任務，有數據表明出艙五六個小時的時間服裝裏邊累積出的汗水可以達到幾升，這是一個非常強的負荷。我們要保證在這種複雜任務工況下，有足夠的生理能力應對這樣的挑戰。
為了有效對抗心血管失調等失重生理效應，航天員中心及時採取多種手段對長時間在軌飛行引起的不良生理效應採取必要防護措施。
中國航天員科研訓練中心研究員 航天員系統副總設計師 李瑩輝：我們的這個太空自行車，（通過）增加間歇的或者衝刺的（訓練）來保證他這個心率的閾值能刺激上去。我們專門有一個呼吸器，通過呼吸機的鍛鍊來強化他的心肺功能，在太空裏面很多運動是通過上肢運動的，所以我們有專門的上肢鍛鍊模式來增加他的鍛鍊能力。
在航天員支持室，醫監醫保人員正在對剛剛傳輸下來的中醫四診儀數據進行分析。在這次任務中，中醫四診儀首次運用在中國空間站上，它通過望聞問切等手段創新運用中西醫結合等措施更好地保障航天員在軌生活。
中國航天員科研訓練中心研究員 航天員系統總師助理 李勇枝：人在太空受到的環境的特異因素影響是挺大的，有失重、輻射、晝夜節律改變、振動噪聲、密閉環境，人會發生一系列的改變，出現諸多的航天醫學問題。通過我們多年研究，我們對於舌診、面診、脈診整個參數的測量值進行一個科學化的設計和技術化的實現，能夠獲取比較精準的信息。
在載人航天活動中，使航天員在失重環境下保持身體健康和良好工作能力，中醫藥提供了新的思路和方法，將中國傳統醫學與航天醫學結合起來也成為了中國航天實施醫學發展的獨特優勢。
中國航天員科研訓練中心研究員 航天員系統總師助理 李勇枝：我們建立了保障載人航天的基於天人合一的航天整體調節理論、基於陰陽自合的航天穩態調控理論、基於防重於治的航天疾病的預防理論，還有基於心腎雙補的提高航天適應力的中醫理論，把中醫藥理論和載人航天的實踐和整個航天醫學的理論進行了一個有機融合，對航天員的醫學保障、健康維護髮揮了很好的效果。
