為了幫助教師們紓解情緒、學會管理情緒，日前，瀋陽市博才中學開展沉浸式教師培訓，幫助教師提升情緒管理能力。

　　培訓中，國家二級心理諮詢師王闖從“看見情緒”入手，借助絲巾、彩筆等道具，運用繪畫心理、戲劇心理的表現形式，具象化地打開教師的集體情緒、看見並識別情緒。

教師參與活動 供圖 博才中學

　　在王闖帶領下，教師們通過音樂開啟了培訓“旅程”。通過對節奏的理解，教師們感知被“帶領”的情緒，並描繪出情緒的顏色、質地、大小、深淺、強弱等。通過藝術療愈，教師們從最初的忙碌快節奏狀態，逐漸進入安穩從容狀態，跟自己的情緒共處。

　　在後續培訓中，教師們還將進一步理解情緒，探尋情緒背後的需求，並學會表達情緒，從而實現有效地調節情緒。

　　在本次培訓前，學校對教師進行了培訓需求問卷調查，調節情緒排在教師們培訓需求的第一位。初中教學節奏快、壓力大，培訓旨在幫助教師輕裝上陣，高效工作。

　　瀋陽市博才中學近年來一直非常注重教師培訓工作，在緊張的教學任務之餘，安排不同類型的課程，切實為教師賦能，提升教師的專業能力。（文 王莉）