【我的創業故事】李傳威：讓CrossFit豐富你的健身生活

CrossFit MET場館裏的訓練器材

　　國際在線報道（記者 李璐）：如今，越來越多的人開始走進健身房通過運動練就一副好身材。除了傳統的跑步、游泳、健身操等有氧運動，力量訓練也受到了更多的關注。２０００年誕生於美國的ＣｒｏｓｓＦｉｔ混合健身模式，將田徑、體操、舉重以及心肺訓練相結合，使健身愛好者用最短的時間、在可承受的範圍內完成組合搭配的訓練。隨著２０１３年上海第一家混合健身館開業，ＣｒｏｓｓＦｉｔ這項健身運動正式進入中國。到今天，全國各地已經陸續開設了７０多家混合健身館。

　　２０１４年，李傳威第一次接觸ＣｒｏｓｓＦｉｔ。考慮到國內健身市場的蓬勃發展，加上原本那份作息不規律的工作透支了自己的健康，李傳威決定辭掉工作在北京創辦一家混合健身館。於是他先後考取了ＣｒｏｓｓＦｉｔ Ｌｅｖｅｌ １教練，ＣｒｏｓｓＦｉｔ Ｗｅｉｇｈｔｌｉｆｔｉｎｇ教練、國家營養師等證書，為開館進行專業儲備。他説：“１４年的１０月份吧，我前面一段工作結束後開始有規律地健身，首先健身市場很蓬勃，第二個我本來就挺喜歡健身，還有一個就是我身邊的很多朋友依然還在過著很不規律的生活，沒有關注到自己的健康，我就想通過我自己訓練的改變能夠影響一些我的朋友們，讓他們也去跑跑步，哪怕只是先動起來。於是我決定開一個健身館。”

　　李傳威的ＣｒｏｓｓＦｉｔ ＭＥＴ于２０１５年正式開館。無論是硬體設備還是聘請的三位教練，李傳威都在自己能力範圍內選擇了最好的。在開館的七個多月裏，李傳威發現參加ＣｒｏｓｓＦｉｔ的訓練者大多是年齡集中在２５－４０歲的年輕人。因為李傳威説自己是４１歲才開始接觸這項運動並大大受益，所以４０－５０歲的客戶群是他努力動員和爭取的目標受眾，他希望人們不要受制于年齡，而是感受這項運動的精神力量：“跟身體健康比起來，沒有更重要的事情了。我一直是健身愛好者，我最早從９６年２３歲開始健身，但是事實上我也曾經跟很多人一樣，給自己很多理由，時間的理由或者距離的理由等等，最終只堅持了一年。直到２０１４年年末我第一次接觸了ＣｒｏｓｓＦｉｔ，深入了解之後決定開始訓練，並逐漸發現，這項運動完全可以從零基礎練起，起步並不需要那麼高，任何人都可以一點點去適應它，而且我發現這種大課的健身形式，讓這種社群化會變得非常的核心，變成一個精神的力量。”

　　為了讓每一位訓練者可以很好地跟上常規課的進程，每家ＣｒｏｓｓＦｉｔ場館都會設有４－１２節基礎課，ＣｒｏｓｓＦｉｔ ＭＥＴ也是如此。李傳威説：“我們這是６節基礎課，６節的內容是不一樣的，所以大家在開始訓練的時候，都會先進到ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ（基礎課）的課程去學習，然後才進入常規課的訓練。因為第一需要了解動作，比如舉重的動作，我們教的動作，你在普通健身房裏基本上沒有遇到過。第二個就是讓你能夠去了解和熟悉這種訓練模式，因為他是把舉重、體操和心肺類的訓練混在一起，一般一個基礎課不會多於５個人。”