有序推進複學復課 確保師生心理健康

　　2020年4月29日，習近平總書記在中共中央政治局常務委員會召開的會議上強調：“要有序推進學校複學復課，壓實學校主體責任，確保師生身心健康。”

　　在黨中央堅強領導和各方面大力支持下，全國疫情防控阻擊戰取得重大戰略成果。新冠肺炎疫情防控形勢持續向好，疫情在全國範圍內得到有效控制，各地中小學積極推進開學復課工作。與此同時，疫情防控這根弦仍需時刻繃緊，決不能前功盡棄。

　　複學之後，經過超長“假期”的學生、教師、學校管理者出現不適應的狀況在所難免，這種不適應狀況主要有四個方面。

　　首先，學生的學習方式需要調整。疫情期間，中小學普遍採用網絡授課形式進行教學。由於中小學生每天電子産品的用眼時間不宜過長，所以許多學校對課程內容進行了整合，網上授課的課時大大壓縮。而且，由於教師管控力度減弱、考試測驗難以嚴格進行、作業佈置量有所減少等，學習進度和知識掌握程度就打了折扣。一旦回到正常的課堂教學，課程內容將會增加，授課進度將會加快，這就需要學生儘快調整。同時，網絡授課形式依賴於中小學生的自覺性、自控性，其授課時間相對彈性，聽課方式相對靈活，難以與正常的課堂教學相比。一旦回到學校進行正常的課堂教學，學習方式、作息時間也需要馬上調整，學生需要重新啟動有些生疏的學習方式和時間管理模式，如果適應過程中遇到障礙，將對其心理健康造成影響。

　　其次，學生的生活方式需要適應。由於常態化疫情防控的需要，一段時間內，有些學校可能規定在校需戴口罩，這給學生的學習、生活、運動都會帶來不便，需要學生儘快適應。上課時，師生交流、同學交流可能會因為戴口罩而引起不便；午餐時，師生可能會因為戴口罩而遇到麻煩；運動時，已有學校出現學生戴口罩呼吸不暢事例，給我們敲響了警鐘。同時，由於疫情防控需要，同學聚會、交流、活動、運動等都會受到一定的控制，如果溝通不當，造成學生的逆反心理，很容易引發不必要的矛盾，造成學生心理困擾。

　　第三，學生的情緒困擾需要疏導。超長“假期”裏，學生由於人際交往不暢、親子關係緊張、心理活動課不能正常開展等原因，積壓了較多的負面情緒。這些負面情緒短期內不會隨著複學而自然消散，而且還可能會因為複學見面後互相影響而升溫。如果不能有效疏導和干預，將會形成新的積累，影響學生的學習和生活。同時，由於學生自我管理能力的差異，複學後，學生學習上的表現會加大差距，造成部分學生的心理落差。尤其是原來不相上下的學生，經過漫長的網絡授課，自控性所導致的差異變得明顯，如果不能及時調整心態，疏導情緒，將會增加心理負擔。

　　第四，學校管理者和教師的工作方式需要改變。複學後，常態化疫情防控將成為學校管理者的重要任務之一。疫情防控措施與師生學習生活便利性之間會有衝突，如何化解兩者的矛盾，讓師生理解併發自內心地接受，需要學校管理者的智慧。同時，面對急劇增長的心理健康教育的需求，如何利用有效資源，開發新的渠道，整合校內校外力量，也需要學校管理者進行思考。對於教師而言，複學後，落下的教學進度需要逐步回歸正常，學生習慣的網絡授課模式需要改變，教學計劃需要調整，學校疫情防控需要參與，教師各方面的壓力驟增，如果處理不當和不及時，都會影響教師的職業幸福感。

　　複學之後，學校、教師、家長、學生要相互理解，相互支持，在常態化疫情防控期間，採取措施，凝心聚力，促進師生心理健康。

　　一是做好師生心理普查工作。疫情期間，師生都積壓了不少負面情緒，這些負面情緒如果帶到複學後的學習和生活中，將嚴重影響師生心理健康。因此，學校在複學前後要及時了解師生心理健康狀況，以便採取針對性措施。開學前可通過電話、網絡調查等方式，開學後可通過心理測評、行為觀察等方式，及時發現問題，做好心理危機預警工作，防止出現極端狀況。

　　二是做好網絡授課與課堂教學的銜接。複學之後，學生學習方式需要調整，學校要在教學安排上給予學生調整的時間，讓學生從網絡授課平穩過渡到課堂教學。可提前公佈複學後的教學安排，讓學生做到心中有數；可引導學生分享、總結網絡授課的體會和感悟，為即將到來的課堂教學提出建議；複學第一週可以延續網絡授課時用到的一些好的方法，讓學生在心理上逐漸過渡，慢慢回歸課堂教學。隨著學習慢慢適應，學生心態也會逐漸好起來。

　　三是做好疫情防控與學習生活的銜接。複學之後，學生生活方式需要適應，戴口罩等常態化疫情防控措施會對學生的學習、生活、運動等帶來影響。學校可在複學之初，利用班會活動等形式進行生命教育、責任教育、生活教育；可開展疫情防控與學習生活關係的討論，讓學生説出可行的學習生活適應方法；要時刻關注學生身體狀況，檢查口罩材質，教會戴口罩的正確方法，不要因為戴口罩等措施影響到學生身心健康，尤其是小學生。隨著生活方式的適應，學生會平復煩躁心態，調整好自己的情緒。

　　四是整合資源開展心理健康教育工作。常態化疫情防控需要常態化心理健康教育工作。學校心理健康教育工作一般以心理活動課、個別輔導、團體輔導、心理講座、校園心理活動等形式開展，包括自我成長、學會學習、情緒調適、人際交往、生涯規劃、生活和社會適應等內容。在常態化疫情防控期間，可以針對過度焦慮、恐懼、失眠、遊戲時間過長等相關內容設計活動課程，有的放矢，緩解中小學生的心理壓力，增進心理健康。

　　心理健康教育工作離不開優秀的心理教師隊伍。由於複學後心理健康教育需求激增，現有的心理教師隊伍不一定能夠滿足學校心理健康教育工作的需要。建議學校整合校內和校外資源，基於心理教師勝任特徵選拔和培訓出一支心理教師隊伍。勝任特徵包括特質、動機、專業知識、自我形象、認知或行為技能、態度或價值觀等。校外資源是指中小學校與高校之間、中小學校與中小學校之間的聯合，引入高校、其他中小學校等心理專家資源，開展心理健康教育；校內資源是指基於心理教師勝任特徵，培訓班主任、學科教師，讓他們加入到心理健康教育工作中來，在班主任工作、學科教學中滲透心理健康教育，讓學生及時得到心理疏導。

　　五是提升教師職業滿意度。複學之後，教師面臨授課方式調整、教學計劃變更、教學進度改變、學生學習狀況了解、網絡授課和課堂教學銜接、疫情防控與學習生活銜接等任務，面臨較大壓力。所以，學校要切實關注教師心理健康，幫助他們解決教學和生活中遇到的難題，給予心理支持。可以開放心理輔導室，組織各種形式的活動，協助教師積極調整情緒，建立樂觀的生活態度，提升職業滿意度。因為教師是學生心理健康的守護神，只有教師心理健康，才能保證學生心理健康。

　　六是成為良好親子關係的橋梁。居家網絡授課期間，家長如不能妥善處理生活壓力、教育孩子的壓力，極易造成親子關係緊張。尤其是自我管理能力弱的學生，更容易受到家長的批評、呵斥，容易産生逆反心理。因此，良好的家校溝通是平穩複學非常重要的一環。心理教師、班主任和學科教師要做好家校溝通工作，及時向家長通報教學安排，解答家長遇到的問題，爭取家長的理解和支持，共同促進學生心理健康。有條件的學校可以開展線上家長學校活動，加強家校互動，當好親子之間的橋梁，促進良好親子關係的建立。

　　（作者係北京聯合大學師範學院心理學系教師）