台灣上班族明顯憂鬱 209萬人不想上班

據台灣今日新聞網報道，工時長、壓力大，台灣上班族好憂鬱。台灣董氏基金會今天公佈一項針對上班族的調查結果，發現高達209萬人有明顯的憂鬱情緒，憂鬱主因是工作。

分析顯示，男性上班族壓力來源前三名分別為：“業務（工作量過多、業績壓力等）”、“健康（長期外食、沒時間運動等）”以及“時間（工作時數過長、工作時間日夜顛倒等）”；女性則為“健康”、“業務”及“時間”。其中工作超量、背負業績壓力是壓力最大元兇。

對抗Morning Blue，先想一件讓自己最開心的事！台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恒建議，在工作前，上班族可以為自己營造正面的情境，通過這樣的正向行為，不易陷入憂鬱的情緒。