多補充維生素N

美國著名暢銷書作家理查德所著的《自然法則：虛擬時代，重拾生活》這本書提到自然維生素N,就是人們的頭腦、身體和自然的聯繫，N是自然（Nature）的首個字母。這種自然維生素有益於人們的身體和心理健康，有利於孩子的感覺統合成長，特別能改善孩子的視力、人際交往能力、創造力和想像力，減輕學習壓力，甚至能提高孩子的智商。

對孩子們來説，大自然更是一個絕妙的地方，據科學家們證實，綠化效果好的學校甚至能降低曠課率。從窗口能看到自然景觀的學校，對孩子學習成績和行為都有積極的影響。

孩子每天有一小時接觸大自然的機會，比如在小區裏有樹木的地方玩耍，或者在公園裏玩耍，他們的行為、注意力程度、感覺統合能力、自尊心以及學習成績都有很大的改善。

你還在擔心孩子玩泥巴會很臟嗎？據美國紐約州特洛伊學院的馬修斯和佔克斯博士進行的一項研究表明，有一種細菌能使老鼠更快地逃離迷宮，速度提升一倍。這種細菌叫母牛分歧桿菌，它是生長在自然土壤中的一種細菌，通常人們在大自然中能夠吸入這種細菌，這種細菌對人們的學習能力有作用。據不完全統計，很多卓越的人才，都有在幼年時與大自然親近的經歷。

讓孩子感受自然的方法很簡單，就是帶孩子到有花草、有樹木的大自然中，即使生活在都市中，也能輕易做到。同時還可以和孩子盡情地在一起做遊戲，加強親子互動。

其實真正的陪伴孩子，並不是説你一定要帶孩子去國外旅遊。讓孩子感到開心快樂並陶醉其中的關鍵是你與孩子的互動，或者孩子與孩子之間的玩耍。

每天生活在城市裏的人們很少接觸“地氣”，每天呼吸的空氣品質差，吃的各種食品含有各種添加劑……這就是我們目前所生活的外在環境，唯一能解決的辦法就是帶孩子多到戶外走走玩玩。給孩子補充更多的自然維生素N吧，他們一定能從大自然中獲得源源不斷的“生命力”！

（周長遐 作者係自然愛好者）