疫情之下承受多重壓力 海內外心理服務讓僑胞“心安”

新冠肺炎疫情在全球範圍內持續肆虐，抗疫“持久戰”不僅為海外僑胞們的工作生活帶來不便，也讓他們承受了多重心理壓力。

世衛組織的一項研究顯示，新冠肺炎疫情大流行可能在一至兩年內得到緩解，但對人類心理健康的影響將持續十年，甚至更久。對海外僑胞來説，居家隔離缺乏社交、疫情導致生意受挫、對未來的迷茫等都可能引發負面情緒，從而導致精神心理危機。美國《僑報》近日就曾報道，一位華人因餐館生意受挫心情低落，給家人留下一封信後離家出走。

而一些國家將疫情政治化，針對亞裔的“仇恨犯罪”日益增多，對亞裔群體的身心均造成威脅。例如，由於社交媒體上出現仇視華人言論，法國一些華裔老人一度晚上不敢踏出家門。華裔專欄作家Su-Jit Lin近日在美國《赫芬頓郵報》撰文稱，“每次登陸社交媒體，我都要面對一連串引發焦慮的言論，這會帶來一種突如其來的無力感和無助感。”

疫情之下海外華僑華人的生存境遇趨於複雜，生活工作面臨重重挑戰。要讓僑胞安下心來，平穩度過“至暗”時刻，專業的心理援助必不可少。自疫情在海外暴發以來，中國駐外使領館、各地僑務部門、醫院等專業機構，都通過組織心理講座、開通線上心理熱線、搭建網上服務平臺等方式對海外僑胞進行心理援助，一條條跨洋心理熱線撫慰焦躁，驅散僑胞們的心理陰霾。

僑胞數量眾多的浙江省搭建“浙江海外僑胞健康關愛諮詢平臺”，組織多家省內醫院醫生於18:00至23:00全時在線，為僑胞提供諮詢服務。對已確診和疑似患新冠肺炎的浙籍海外僑胞及留學生，組建“浙江海外新冠肺炎特別關愛微信群”，安排了專業的心理醫師駐群，精準到個人進行針對性心理援助。福建省僑務部門也多次組織開展線上心理疏導公益講座，邀請專業心理諮詢師通過線上直播，提供科學的心理疏導服務。

中科院院士、北京大學第六醫院院長陸林向記者介紹，今年以來，包括北京大學第六醫院在內的國內多家醫院均搭建了網絡心理諮詢平臺，方便海外僑胞遠程諮詢問診。北京大學第六醫院心理應急救援隊也推出了“線上加油站”系列科普音視頻，幫助僑胞們紓解緊張焦慮情緒。

在海外，僑胞們積極組織線上公益講座，並成立各類疫情互助小組。法國華文媒體《歐洲時報》多次組織線上公益講座，邀請心理專家談疫情之下的情緒管理、家庭關係等；美國華裔精神健康聯盟舉行“安心行動”系列網上直播講座；意大利僑胞建立的“網上方艙醫院”，為確診新冠肺炎的僑胞提供寄送中藥、問醫諮詢及心理援助等服務……這些暖心的幫助，緩解了僑胞們的無助感。

“僑胞們要樹立抗疫信心”，陸林説，當前國外疫情形勢嚴峻，有需求的僑胞應主動尋求抗疫心理健康服務，國內的心理醫師可通過網絡提供專業的指導。此外，他建議海外僑胞們建立心理支持小組，互相分享有效的減壓方法，鼓勵彼此保持樂觀情緒，還可以組織線上的健康娛樂活動，即便居家也不感到孤單。

中新社北京電 記者 冉文娟