未來兩天

　　我區各地都是好天氣

　　3月20日一大早，狂風驟雨後的南寧陽光燦爛，碧空萬里。記者 徐天保攝

　　廣西新聞網-當代生活報訊（記者 鄧色迎 通訊員 謝曉琳）據氣象臺預計，未來兩天，我區以多雲到晴天氣為主，晝夜溫差依然較大，請大家在清晨和夜間出行時注意添衣保暖。

　　南寧市今天天氣：晴，東北風1～2級，最低氣溫11℃，最高氣溫24℃。昨天白天，全區大部雨過天晴，只有局部地區有插花式陣雨。清晨受冷空氣和輻射降溫影響，8時全區大部地區氣溫在15℃以下，寒意襲人，但到了當天下午4時，桂西大部地區氣溫已經升至22℃以上，淩雲氣溫升至27.1℃。未來兩天，天氣不錯，不過早晚溫差大，中午氣溫上升以後再適時減少衣物，預防著涼感冒。 

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　　今日“春分”：氣候回暖，人易“春困”

　　“日月陽陰兩均天，玄鳥不辭桃花寒。”《中國天文年曆》顯示，3月21日零時15分迎來農曆二十四節氣中的——春分。此時節，陽光明媚，春意融融，雨霽風光，萬物競生，正是“春色惹人醉，楊柳萬千條”的大好時節。

　　中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹説，在每年陽曆3月21日左右，太陽到達黃經零度，為春分。春分有兩層意思，一是指一天時間晝夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。

　　“南園春半踏青時，風和聞馬嘶。青梅如豆柳如眉，日長蝴蝶飛。”春分時節，我國平均氣溫穩定在10攝氏度，達到了氣象意義上的春天。此時節，很多地方鶯飛草長，桃紅李白，春和景明，正是“千花百卉爭明媚”的郊外踏青好時節。而隨著氣溫回升，農業生産也進入春季繁忙時節。

　　春分期間，雖然春光明媚，氣候回暖，但這樣的天氣特點也讓人很容易感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

　　為遠離“春困”，保健專家建議公眾，規律睡眠，早睡早起，積極參加鍛鍊和戶外活動，增強體質，儘量少熬夜。同時，定量用餐，均衡飲食。可多食富含維生素B族食物，如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。