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武漢硚口家庭醫生重陽節教老人健康登高
人民網  2018-10-17 11:25:57

武漢硚口家庭醫生重陽節教老人健康登高

  10月15日,在重陽佳節即將到來之際,武漢市硚口區“黃瑩家庭醫生志願服務隊”帶領轄區內14位老人,來到東湖磨山開展“快樂重陽健康行”的登高活動。

武漢硚口家庭醫生重陽節教老人健康登高

  伴著徐徐秋風,一行人行走在磨山景區內,沿路遊覽美麗秋色。在荷園邊草坪上,大家暫停下來為即將攀登高峰做起了熱身運動。“黃瑩家庭醫生志願服務隊”隊長黃瑩結合重陽節的習俗登高為大家做了“老年人健康管理之運動健教”科普,針對不同的慢性疾病人群針對性地給出了運動建議和康復指導:高血壓患者不建議屏氣運動,糖尿病患者不建議空腹運動等。

武漢硚口家庭醫生重陽節教老人健康登高

  隨後,“黃瑩家庭醫生志願服務隊”中的中醫康復醫生皮尚靜帶領大家做養生保健操。他選了三個簡單易學的動作,邊講解邊示範邊教學,教老年朋友如何通過簡單的運動緩解頸肩腰腿痛等症狀。大家在草坪上邊聽邊學,也吸引了很多前來磨山遊玩的市民朋友們圍觀學習。

  63歲的曹爹爹有比較嚴重的頸椎病,學習了這套動作後,向皮醫生豎起大拇指,“做完這一套動作,我確實感覺舒服多了。”在登山前,皮醫生還教了一個爬山不費力的技巧:閉嘴,調勻呼吸,深呼吸,不要説話。老人們紛紛表示在之後的爬山過程中要試試,努力爬到最高峰。

  據悉,硚口區“黃瑩家庭醫生志願服務隊”於今年7月正式成立,由曾獲“全國優秀家庭醫生團隊”的團隊長黃瑩領銜,匯聚轄區11家社區衛生服務中心中最精良的家庭醫生團隊,共同組建一支優秀的家庭醫生志願服務隊。本次活動是該團隊的第四次活動,旨在進一步弘揚尊老敬老的傳統美德,加強健康知識的宣傳普及,提高老年朋友的身體素質與生活品質,同時促進家庭醫生簽約能夠惠及千家萬戶。(人民網 馬驪 湯晗 劉小希)

編輯:蘇喜茹