原題：我市體育中考今日開考 考前飲食要健康易消化 穿衣儘量舒適

坐位體前屈測試。張揚 攝

　　長春晚報5月7日訊（記者 呼特）：5月7日、8日、9日，長春市將舉行2018年中考體育考試，城區學校先考試、縣市學校後考試，將持續到27日，其中5月16日為緩考時間。

　　5月7日，長春市城區部分學校初三學生將來到相應考點，開始中考體育考試。據悉，2018年體育中考必考項目為耐久跑（男生1000米、女生800米）和一分鐘跳繩，選考項目為立定跳遠、前擲實心球、坐位體前屈，考生從三項選考項目中任選一項參加。

　　參加耐久跑考試時，考生要穿好現場提供的背心，背心中有計時晶片，跑步過程中注意不要與其他同學有碰撞和拉扯；跳繩考試要注意調節長度，認真聽從考務人員的講解；坐位體前屈項目中，學生要注意雙手推動遊標，不要突然發力，應勻速推動；立定跳遠項目要注意不要踩線，起跳線非常敏感，稍一觸碰就視為違例犯規，還要計跳一次，另外不要有助跑，跳完後要從正前方走出去，不要從側面或後面走；實心球要原地投擲，不要踩線，不要有助跑，球要經從頭上方，雙手持球擲出。 以往考試現場，總會有很多學生家長到學校附近圍觀，期待給學生加油鼓勁。

　　採訪過程中，有老師表示，其實這樣也許會給孩子帶來一定壓力。 “無論出現任何狀況，考試現場都會有應急預案，醫護人員也都會在現場。而且除了工作人員和考生外，他人不允許進入考場，所以家長只能在校園週邊觀看，還有很多路人也會駐足觀看。還是希望大家能給學生創造一個安靜輕鬆地考試環境。”多年組織參加體育中考的老師接受記者採訪時説。

　　和其他科目的中考不同，考生完成體育考試後，現場會有引導員帶領每組考生到成績列印處，列印考生成績單，告知考試分數。因此，家長要提前和考生溝通，千萬不要因為在一項考試中發揮欠佳，就影響到接下來的發揮，保持心態平和、輕鬆面對考試，往往會取得比較理想的成績。

　　考試現場，若考生遇到任何情況，或感到身體不適，都要及時和現場工作人員溝通。如果考生認為自己的成績與成績單顯示成績有較大誤差時，也可與現場工作人員溝通，發現問題要在當場提出，確認無誤後再簽字確認成績。

　　考試前夕，家長要注意在飲食方面多給學生補充碳水化合物，但也不要過多食用巧克力等高脂肪且不易消化的東西。尤其是考試當天的早餐，要吃得健康、易消化。儘量選擇舒適的運動服裝及平時常穿的、防滑的運動鞋，以免發生由於鞋子不適而影響考試發揮的情況。考試當天學生不要佩戴飾品，防止在考試過程中影響技術動作的發揮。