原題：開學季 疾控部門提醒家長預防流感不能掉以輕心

　　中國吉林網2月25日訊（中國吉林網 吉刻APP記者 艾靈）：據中國國家流感中心發佈信息：2019年第4周起，部分省份流感活動水準呈下降趨勢，截至2019年第6周，全國流感活動水準均呈下降趨勢，但仍處於2018-2019冬春季流感流行高峰期。主要流行株仍然是甲型H1N1。

　　為了保護孩子們健康，疾控專家提醒家長們，在這個呼吸道傳染性疾病易發時節，預防流感不能掉以輕心!

　　那麼，讓孩子遠離疾病，家長們需要注意些啥?

　　家庭、教室定時開窗通風 

　　家庭和教室人員較多，如久不通風，空氣品質不佳，流感潛伏期末、輕症流感患者及流感隱性感染者容易通過飛沫或直接接觸傳播病毒。

　　儘量少接觸鳥類 少去公共場所

　　流感病毒經空氣和水傳播，可引起人、豬、狗等感染。除了人與人間的直接傳播外，部分感染是直接接觸了感染的鳥類所致，因此，近期如有出門踏青的市民，建議儘量避免近距離接觸鳥類。

　　流感患者咳嗽或打噴嚏産生含流感病毒的飛沫(直徑5μm以上)可造成人-人間傳播，病毒在感染者周圍91.44cm範圍內的易感者上氣道粘膜表面定植甚至引發感染。感染流感病毒後，成人在發病前1天至發病後5天均有傳染性，而兒童傳染性可達7-10天或更久，因此，建議近期儘量少去或不去人多擁擠、空氣流通不暢的公共場所，如無法避免，最好戴口罩。

　　重視手衛生

　　流感病毒可以經水傳播，禽流感病毒在低溫的水中可保持傳染性長達數月，在22℃水溫仍有逾1周的傳染性。

　　建議孩子正確洗手，並烘乾或用乾淨的毛巾擦乾。同時，避免臟手或濕手接觸口、鼻、眼等部位。

　　多參加戶外運動  增加日照時間

　　中國居民膳食指南(2016版)指出，學齡前兒童要經常參加戶外活動，保障健康生長；學齡兒童保證每天至少活動60分鐘，增加戶外活動時間。

　　戶外活動可獲得足夠的紫外線照射，使皮膚下的維生素D2轉化為人體必須的功能性維生素D，不僅強健孩子骨骼，還能增強孩子包括呼吸系統、免疫系統在內的多種功能，減少病毒性呼吸道感染。

　　目前已證實亞熱帶及溫帶地區居民存在季節性維生素D缺乏，表現為夏季體內功能性維生素D充足，而冬季不足。因此，孩子在冬季尤其要有戶外活動，儘量多曬太陽，若遇持續陰雨或霧霾天氣，建議適當補充維生素D(>400IU/天)。

　　出現感染症狀及時就診多休息

　　不同於普通感冒，流感易出現並發癥。孩子一旦突發發熱、咳嗽、頭痛、肌肉酸痛等流感樣症狀，尤其是本人或家庭成員有流感接觸史，應及時就醫，同時注意居家休息、避免劇烈運動。