近日，瀋陽市沈河區泉園街道禦龍社區在活動室開展了百姓講堂之健身知識講座，來自社區的體育指導劉老師，為60余位社區居民進行了科學健身的講解和指導。

　　劉老師説，經初步調查發現，在健身運動過程中，大多數人健身運動觀念陳舊，運動方法不合理、缺少科學性，而且，科學運動健身的理論知識很淡薄，用“只要運動就能健身”的思想去實施健身運動，付出很多精力和時間，結果卻是“有人健身效果不佳、健康目標難以實現，身體的健康水準並沒有明顯提高；有人甚至産生了運動損傷，由於運動而對身體造成了傷害。”

　　劉老師就上述問題進行了具體分析講解，令參與講座的社區居民懂得了“一切健康源於科學的運動，只有依靠科學的運動方法，才能達到最理想的運動效果”的健身理念，大家對科學健身知識有了新的認識和提高。（記者丁瑤瑤）