華龍網2018年10月17日10時59分訊（通訊員 黃常燕 張凱）瑜伽是有利身心的養生運動，講究靜心養氣，動作協調，平衡身心，達到健康的目的。近日，重慶市渝北區龍塔街道魯能東路社區請來專業的老師為居民們上了一堂免費瑜伽公益課，這堂公益課受到居民們的追捧，很快坐滿了教室。老師們手把手、面對面地為居民們講解姿勢動作，並演奏音樂，帶領大家體驗瑜伽音樂冥想。

　　活動室裏飄揚著舒緩的音樂，這裡練習一會兒後，大家感受著緊繃的肌肉得到放鬆，精神壓力得到釋放，慢慢地身心舒展。“一套動作做下來感覺通體舒暢，我現在特別期待下一堂課。”家住9街區的湛阿姨説道：“平時就晚上出去跳一下壩壩舞，現在來體驗了瑜伽課，感覺身體比跳舞放鬆多了”。

　　“為推動全民健身運動開展，弘揚古老瑜伽文化，我們組織了系列免費瑜伽公益課。”瑜伽老師表示，瑜伽對人們的身體有很大的益處，能夠讓肩周炎、關節風濕疼痛、失眠、正常腰酸背痛和更年期綜合症等得到一定改善。