龔明蓮在訓練中

　　龔明蓮（右二）帶領成員們訓練

　　在公園訓練的紅豆旗袍隊成了一道靚麗的風景線

　　她組織了一支老年旗袍隊，改變不少老阿姨的心態

　　即使年紀漸長，也要優雅地老去

　　廣西新聞網-當代生活報記者 黃佔玲/文 何學俏/圖

　　核心提示

　　56歲的龔明蓮家住南寧市，2014年時她組織了一支旗袍表演隊，起名“紅豆旗袍隊”。成員大部分都是中老年人，其中年紀最大的已經70歲。龔明蓮説，自己年輕時非常喜歡旗袍文化，退休後便決定要組織一支旗袍隊，將旗袍的優雅和美麗帶給大家。不少人加入隊伍後，發生了不少變化，有些人原本身材有些肥胖，但為了穿上美麗的旗袍開始減肥，有些人從此變得更自信，走路也開始抬頭挺胸了。龔明蓮希望大家能夠感受美，即使老了，也要優雅地活著。

　　1  圓夢

　　為了年輕時的愛好 她組織了一支旗袍隊

　　每個星期天的上午，路過南湖公園水幕電影廣場的市民，總能看見一群身穿旗袍、手中拿著扇子或者紙傘的中老年人正在進行旗袍走秀表演。站在前面帶頭練習的便是隊長龔明蓮，由於她的網名叫做紅豆，大家都喜歡喊她“紅豆隊長”。

　　“不管再忙，週日這天我肯定要抽出時間，和大家一起練習。”龔明蓮説。她年輕時就很喜歡旗袍，上世紀90年代，南寧曾舉辦過一次旗袍展，她在展會上看中了一件玫紅色的旗袍，便忍不住花了大半個月的工資買了下來，“這是我人生中的第一件旗袍！”

　　從那以後，龔明蓮便開始關注起旗袍文化，她發現旗袍是中國和世界華人女性的傳統服裝，被譽為中國國粹和女性國服，旗袍能展現出女性的知性和優雅。因為當時要忙工作，龔明蓮花在旗袍上的心思並不多，直到退休後。2014年，在一次和朋友的聚會上，閨蜜們提議讓有舞蹈功底的龔明蓮教大家學跳舞。聽到這個建議，龔明蓮便説，與其去教大家跳舞，不如教大家穿旗袍，進行旗袍走秀表演。當時，她還在現場給大家展示了旗袍走秀，眾人一看紛紛點讚，於是，一支小型的旗袍走秀隊便成立了，取名叫“紅豆旗袍隊”。

　　2 組隊

　　不收費用不限時間 她只想大家獲得快樂

　　一開始，旗袍隊只有9位成員，全部都是龔明蓮的朋友。每週，大家聚在一起練習旗袍走秀。

　　旗袍走秀，並不僅僅只是穿上旗袍走兩步那麼簡單，也不是説只要身材好，能展示出線條美就行。“關鍵是要自信，如果沒有自信，身材再怎麼好，也沒辦法展示出旗袍的優雅。”龔明蓮説。為了讓大家改掉平時走路的一些壞習慣，龔明蓮要求大家相互提醒，走路時必須要抬頭挺胸；休息時，她隨時注意大家的坐姿，臀部必須只坐到凳子的1/3；回到家則要咬著筷子，對著鏡子練習微笑，在她的指導下，大家漸漸有了進步。

　　不久之後，龔明蓮的這支旗袍隊便收到了表演邀請，在第一次登臺時，大家都精神抖擻，走路時放緩身姿、面帶微笑，讓台下的觀眾感受到了別樣的美。在那一次表演之後，一些觀看了表演的女性朋友開始對旗袍走秀感興趣了，並表示要加入旗袍隊伍。於是，隊伍開始發展壯大，目前，紅豆旗袍隊的成員已經達到了上百人。

　　龔明蓮説，旗袍隊招收成員只有一個條件，那就是身體健康。不僅不收費用，而且練習時間也由個人決定，如果某段時間有空可以常來練習，如果沒空則可以請假，等到有時間再來。“我組織這個旗袍隊，最終的目的是讓大家獲得快樂和幸福。因此，我不想定太多規矩，讓大家受累。”

　　3 改變

　　加入旗袍隊 讓成員們都有了變化

　　旗袍隊讓成員們都有了不小的改變。今年70歲的鄧堅在2016年9月加入旗袍隊，當時的她體重68公斤，為了穿上好看的旗袍，她特地減重了5公斤。在減重的那段日子裏，鄧堅每天利用健身器材鍛鍊，“有時覺得有些累，但一想到能穿上好看的旗袍，就又咬牙堅持。”如今，經過長時間的走秀練習，鄧堅發現自己的身體變得輕鬆，人也更有自信了。

　　55歲的黃女士在2017年的下半年加入了紅豆旗袍隊。她説，自從加入旗袍隊後，整個人的自信感增強了很多，走路也時常提醒自己要面帶笑容，抬頭挺胸，將最美的樣子展現給大家。不過最近她要照顧孫子，無法常來練習，“我還是想儘量爭取時間來練習，旗袍走秀帶給自己的益處太多了。”黃女士説。

　　看著成員們的變化，龔明蓮非常地開心。在她看來，不少退休的女性會有些自卑，認為自己已經老了，沒辦法再展現美了，其實只要內心有自信，敢於展現自己，便一定能做最美的自己。