原標題：一日三餐吃食堂 生活隨心隨性 百歲老人黃友清：心情舒暢最養生

黃友清老人（中）和兩個女兒在一起   記者李冀 攝

　　1918年，黃友清出生在湖北仙桃的一個小鎮，魚米之鄉並不能養活一個生育有8個子女的佃農家庭。13歲時，黃友清被送至鎮上一戶劉姓小手工業者家庭，成為了那家少爺的童養媳，也是家務的主要勞力。1936年，生下大女兒，1956年生下最小的女兒，一生育有8個子女，其中3個夭折。1950年，隨丈夫遷居武漢，進入3506工廠成為了一名製作被服的女工。

　　從童養媳到“先進”

　　進入3506工廠時，黃友清32歲，已經是3個孩子的媽媽了。“我媽進了廠特別勤勞，主動加班加點。她是負責整燙環節的副工崗位，每天從早到晚地燙衣服。”在小女兒劉貴聲的印象裏，在舊社會做私塾先生的父親保持著舊時知識分子的習慣，遠離家務勞動，也不料理子女的生活日常。媽媽黃友清，既要上班還要照顧一家老小的衣食住行，帶大5個子女。

　　“我媽性格中有股子韌勁，言語不多，內心卻十分堅強。”上世紀五六十年代備荒備戰時期，3506工廠日夜燈火通明，黃友清拼命工作爭當“先進”，作為獎品的搪瓷盆、搪瓷碗和搪瓷杯上都印有鮮紅的“先進工作者”字樣。

　　1970年，響應國家號召進行“三線建設”，3506工廠前往蔡甸丘陵地區建設3541工廠。“從硚口到蔡甸山區，我媽媽帶頭響應。”劉貴聲説，剛去的時候，條件非常艱苦，住的是帳篷，後期宿舍也要自己建，路也要自己修，還要去挑堤，廠裏天天組織義務勞動，黃友清都積極響應，很長一段時間每天的平均睡眠時間不足5小時。

　　黃友清不識字，卻明白勤勞致富的道理，憑藉著那股力爭上游的勁，幹好工作的同時照顧好一屋老小。

　　老年生活隨心隨性

　　“我們一日三餐都在機關食堂吃，週末就去食堂買100元左右的小炒，端回家吃。”如今黃友清跟著已82歲的大女兒和女婿生活在水果湖省委附近。黃友清的大女兒劉技聲説，如今一家年齡總和270歲的三口人住在一起，生活很隨性也很安逸。

　　每天早晨7點左右，這一家三口陸續起床各自洗漱，在食堂吃過早餐後，就在水果湖附近遛彎。午餐後午休，起床後吃點水果喝點牛奶，三人一起玩紙牌。傍晚時分，再去食堂吃飯。到了晚八九點鐘的樣子，各自回房休息。年復一年週而复始，平靜而安寧。

　　“我們沒有特別的養生，也沒有太憋屈自己，就是想吃吃想喝喝，睏了就睡，也不太操心。”劉技聲説，他們的飲食以清淡鹹鮮為主，日常基本都在食堂吃。“現在沒什麼好操心的。”劉技聲説，生活越來越好，有社保有退休金，衣食無憂，不操心了自然也就不會鬧心了。

　　目前，黃友清的生活日常可以自理，有客人來了還在忙著招呼客人落座喝茶。每天他們仨常在一起聊聊天，“她聊的都是半個世紀以前的事了，記得特別清楚，説話條理也很清晰。”劉技聲説。人上了年歲，生活隨性，常與人交流，心情舒暢是最好的養生之道。 （記者李冀）