國際在線吉林頻道消息（陳施）：5月27日，2018長春國際馬拉鬆開跑，對於參加迷你馬拉松比賽的小選手們，長春市兒童醫院骨泌尿燒傷二外科主任醫師楊寶剛有話要叮囑。

    楊寶剛介紹，越小的孩子，神經、骨骼、軟骨發育相對不成熟，相對脆弱，抗擊打、抗損傷的能力比較差，不同年齡孩子的運動能力也有差異；從運動能力性和生理特點來看，男孩比女孩受損傷的機會少一些；胖孩子的運動協調性、靈活性和身體肌肉對運動的承受度差一些，胖孩子在同等條件下容易受到損傷。孩子的身體代謝速度比較快，在運動中要及時補充水分，出汗多的時候不能光喝水，要適當補充運動飲料，否則比成人更容易虛脫、抽筋。

  “在跑的過程中，如果出現扭傷，首先要停止運動，不能繼續加重損傷，並採取局部抬高、加壓，在扭傷處涼敷或者噴雲南白藥噴劑，以減輕腫脹，然後儘快尋求救護人員的幫助。”楊寶剛説。

  楊寶剛表示，在加強鍛鍊的前提下，比賽前最好先體檢，體檢中可以發現孩子是否有先天性疾病等不利於劇烈運動的因素。有些疾病不運動無法顯現，一旦運動量大了，疾病就會顯現出來，提前檢查一下，避免出現意外情況。

   另外，楊寶剛也提醒，運動的負荷量要根據自身能力而定，比賽當天視天氣情況適當穿著衣物；比賽前要熱身；比賽結束後不要馬上停跑，要逐漸放慢速度或持續活動，逐漸將心率、呼吸調整好。