暴力犯高墻內練瑜伽學制怒 被釋放後仍續用

　　原標題：暴力犯高墻內練瑜伽學制怒(圖)

　　練正念瑜伽、畫數字油畫、反手投籃……針對暴力型罪犯，北京市團河教育矯治所聯手首都高校，開發推出了全國首個“暴力犯憤怒控制”訓練項目。通過對暴力型罪犯開展憤怒控制訓練，幫助他們提高控制和化解憤怒情緒的能力，減少攻擊行為。據悉，該所九成以上的暴力犯出獄後會主動運用到生活中。

　　高墻內練瑜伽畫油畫“深呼吸，呼，吸，再來一次，想像一下暴力衝突的後果，倒數3、2、1……”昨天上午，在團河教育矯治所的訓練教室裏，第四大隊民警王禹勳正為近30名暴力型罪犯進行“憤怒控制訓練”。

　　王禹勳介紹説，訓練課程包括講解憤怒的激惹因素、線索暗示以及憤怒減弱的方法，之後會根據參加訓練人員的實際情況，安排不同的訓練項目。“通俗地説，就是幫助在押人員尋找什麼因素容易激發自己情緒失控，知道憤怒爆發前的身體變化，比如頭腦發昏，身體顫抖等，了解什麼因素可以減弱憤怒情緒”。

　　除了呼吸練習，反手投籃能訓練情緒控制能力；情景劇表演等再現衝突發生時的場景，可以訓練正確應對衝突。另外，通過數字油畫來鍛鍊耐力、練習正念瑜伽來幫助放鬆情緒。

　　“每當我特別憤怒時，就用正念訓練和倒數計數的方法控制情緒。”李某因酒後開鬥氣車而犯尋釁滋事罪，還有不到3個月即將出獄，他告訴北京晨報記者，他會用學到的方法反復訓練，不做情緒的奴隸。

　　干預訓練幫化解憤怒

　　自2013年11月1日起，團河教育矯治所開始正式收押余刑3個月至1年以下的成年男性輕刑犯。據北京市團河教育矯治所心理諮詢中心主任高德貴介紹，該所目前收押人員中，暴力型罪犯佔總數的40%左右且呈上升趨勢。

　　“這個群體的主要特點是文化程度低、脾氣暴躁、易怒、好衝動、爭強好勝、自控力差。所內暴力型罪犯90%以上為初中以下學歷，70%以上是25至40歲的青壯年”。

　　為避免暴力犯與他人發生衝突、爭執甚至打架，團河教育矯治所與首都高校一起開發推出了國內首個“暴力犯憤怒控制”訓練項目，通過憤怒減弱、忍耐力訓練等干預訓練項目，幫助罪犯提高對自身憤怒情緒的覺察、控制和化解能力，以便回到社會繼續應用。

　　九成釋放人員學以致用

　　目前，團河教育矯治所已有200余名罪犯參加憤怒控制訓練，系統掌握憤怒控制訓練方法並運用到日常生活中，有效降低發怒次數和憤怒等級。

　　“對已釋放暴力犯進行跟蹤訪查得知，有90%以上的刑滿釋放人員能夠把在所內學到的憤怒控制方法運用到現實生活當中，極大地降低了憤怒失控和攻擊行為的發生幾率。下一步，該訓練項目將在北京市教育矯治局全局範圍內進行推廣。” 高德貴説。