冬去春來 節氣養生——立春

2014年2月4日立春

立春是二十四節氣之首，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨於上升和增多。

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由於人體腠理開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，這就是人們常説的“春捂秋凍”。

在飲食上宜食辛甘發散之品，如蔥、香菜、韭菜、蝦仁。

香菜