兒童癌症康復者在發育時期缺乏運動，會引起肌肉分解代謝及萎縮，參與“歷奇”有助改善情況。圖自香港《文匯報》

中新網5月27日電 據香港《文匯報》報道，患上癌症的兒童，年紀輕輕便要接受一連串的治療，導致身心俱疲，即使成功戰勝病魔，也往往因治療産生的生理及心理影響而影響其生活質素，甚至減少恒常運動。香港大學李嘉誠醫學院護理學系的研究發現，歷奇訓練有助這班患者建立恒常運動的信心和習慣，對他們身體復原有正面幫助。

香港每年大約有160個至190個兒童癌症新症，然而它在兒童死亡原因中排第二，僅次於因意外而死亡。幸好，現今科技及醫學發展迅速，先進的癌症檢測科技及癌症治療令癌症兒童的存活率提升。現在，兒童癌症的總體治愈率已逾70%，但癌症治療卻會影響兒童的身心發展。

港大李嘉誠醫學院護理學院于2012年至2013年，進行了一項隨機對照試驗，以證明歷奇訓練計劃在促進兒童癌症康復者進行恒常運動的有效性。

該實驗邀請71位兒童癌症康復者參加，並把他們分為實驗組及對照組，實驗組的34位康復者需于6個月內參與4次歷奇訓練日營。每次歷奇訓練的活動均以體驗式學習為主，參加者會因個別身體的情況挑戰各種不同難度的活動，包括繩網、攀石、射箭及一系列小組競技活動等。

而其餘37位對照組的康復者，則于6個月內參與由小區中心舉辦的健康講座、計算機及象棋遊戲、參觀主題公園和博物館等活動。

運動水準增96% 自信升23%

經過9個月的觀察，參加歷奇訓練計劃的兒童癌症康復者，其運動水準增加了96%、做運動的自信心提升了23%，以及其生活質素有7%的改善。港大李嘉誠醫學院護理學院副教授李浩祥表示，此實驗最重要的發現是，歷奇訓練計劃可以讓康復者了解恒常活動對於改善他們健康的重要性。

他指，訓練計劃是透過一些富挑戰性的活動，讓參與者挑戰自己，從中體驗、學習及實踐本以為不可能做到的事情，大大提升他們的自信心。通過訓練更可以提升他們建立恒常運動的信心及習慣，有助他們回復身體機能。

恒常運動助康復者身心健康

李浩祥指，恒常運動有助促進兒童癌症康復者的生理及心理健康，而定期的中等強度體力活動則有助改善治療帶來的相關不良影響，例如疲倦及肌力強度和耐力下降，從而改善他們日常生活質素。然而，為了減低由治療引起的疲乏，父母經常建議兒童癌症康復者減少運動量，用更多時間休息，這樣反而令身體機能進一步下降。

他稱，該學院另一有關兒童癌症康復者的恒常運動量研究顯示，康復者與病發前的情況相比，其恒常運動量顯著減少。在128名參與研究的康復者中，會進行中度運動的比率由病發前的76.6%跌至60.9%；會進行劇烈運動的比率則由8.6%跌至3.1%。研究結果亦發現，約90%香港兒童癌症康復者，未能達到世衛建議的標準運動量要求，即每天做多於60分鐘中等或劇烈的帶氧運動，以及每週至少花3天進行劇烈運動。