本週桑拿天持續高溫38℃ 今天河南多地有雨局地暴雨

一場雨後，小暑來到。

　　核心提示|小暑後，天益炎。一場雨後，小暑來到，天復高溫，人復悶熱。強烈的陽光，再度曬乾地皮，使得那魚蝦潛深水，禽鳥翔雲端。

　　風聲裏裹挾著熱浪，到處是空調外機響，就連田間的蟋蟀，也離開田野，來到人類的居所，入夜吟唱不息。等在前面的，是大暑，是一年中的極端高溫，是夏日裏的短時驟雨，更是一段躲不開、逃不掉的經歷。

　　【節氣】蟋蟀夜鳴鷹高翔天地如燒人如烤

　　小暑，是第十一個節氣，二十四節氣，即將完成一半。《月令七十二候集解》有言：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”暑，便是炎熱，古人認為小暑還不是一年中最熱的時候，所以在“暑”前冠一“小”字。

　　人們盼望下雨，如同枯苗渴盼甘霖；人們偏愛涼陰，有如餓虎撲向肉食。

　　熱是什麼滋味？是苦的。王維曾寫過《苦熱行》，“赤日滿天地，火雲成山嶽。草木盡焦卷，川澤皆竭涸”，溫度高燒不退，草木乾枯欲死，人們躲進空調屋，紛紛奔向清涼處。

　　我國古代將小暑分為三候，一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。涼風少了，熱風多了，仿佛所有的風裏，都裹挾著熱浪。而蟋蟀也離開田野，到庭院裏，到墻角下，甚至到屋宇中避暑，入夜便叫聲一片。而老鷹因為地面溫度太高，而飛到了清涼的高空。

　　天氣炎熱，汗流如注，由於消耗大，中醫提倡小暑節氣要注意補充體力，解熱防暑。酸甜苦辣，除了辣以外，酸甜苦皆能消暑。甜者，時令瓜果也。苦者，含苦味食物也，這些食物以蔬菜和野菜居多，譬如萵苣、生菜、芹菜、香菜、苦瓜等。苦味食物，可幫助人消除內心煩惱，且能提神醒腦，增強食欲。不過人們食用時，需要適量，過猶不及。

　　出汗太多，容易導致津液大量流失。而番茄、檸檬、葡萄、山楂、芒果等酸味水果，能幫助人們斂汗止瀉祛濕，生津解渴，健胃消食，增進食欲。

　　【趨勢】小暑來到天復焦本週晴熱是主調

　　上周等待許久的一場雨，來也匆匆去也匆匆，臨走時留下一道彩虹，天氣便復歸於晴好。很多人在問，鄭州的下一場雨什麼時候降臨。根據預報，本週全省以高溫悶熱天氣為主。

　　本週隨著副熱帶高壓逐漸西伸北抬，週三以後我省自南向北將有分佈不均的陣雨、雷陣雨天氣，預計周降水量較常年同期偏少。氣溫方面，我省大部分地區多高溫悶熱天氣，周平均氣溫較常年同期偏高。周內極端最高氣溫全省35℃~37℃，北中部部分地區將達到38℃以上。

　　今天白天，全省晴天間多雲。但從下午到夜裏，黃河以北和三門峽、洛陽、鄭州、開封、商丘五地區以及平頂山、許昌、週口三地區北部和汝州、鞏義、蘭考、鹿邑、永城多雲轉陰天，大部分地區轉陣雨、雷陣雨，局部有大雨或暴雨，並伴有短時強降水、雷暴大風、冰雹等強對流天氣。

　　週二至週三，我省西部、南部多雲間陰天，部分地區有陣雨、雷陣雨。週三下午到傍晚前後大部分地區有陣雨、雷陣雨，其他地區晴天間多雲。

　　週四，全省晴天間多雲，下午到夜裏黃淮之間的部分地區有短時陣雨、雷陣雨，雨量分佈不均，其他地區晴天間多雲。

　　週五到週六，全省晴天間多雲，下午到傍晚前後沿黃及以北部分地區有雨量分佈不均的陣雨、雷陣雨。□記者 劉瑞朝 文 白周峰 攝影