國際在線重慶頻道消息：運動是緩解焦慮的有效辦法，有研究表明，積極的運動有助於緩解焦慮與抑鬱情緒，促進心理健康。千江淩雲在5號地塊內打造有氧悅跑圈，下樓便是運動健身區，為業主提供釋放焦慮，放空心靈，探尋自我的運動解壓區。

  以運動緩解焦慮 讓靈魂跟身體一同奔跑

  現代人生活在一個焦慮的時代，被各種焦慮所籠罩，急著成功，急著過標配的生活，急著讓周圍的人認可自己。當焦慮成為物化的消費載體，面對這個社會有意、無意製造的焦慮，如何不被焦慮壓垮，給心靈一個出口，在追尋自我價值的路上毅然前行呢？在高強度的工作壓力下，能準時吃口飯已是不易，如何還有時間參加鍛鍊？

  運動能促進大腦分泌內啡肽。內啡肽是一種自然的神經遞質，被稱為天然的止痛劑，能帶來欣快感，幫助舒緩壓力，引起良好的情緒和狀態反應，可有效抑制抑鬱症狀，也有助於某些慢性疾病的預防和康復。

  為業主切身考量 千江淩雲打造有氧悅跑圈  

  千江淩雲有氧悅跑圈共由5個區塊組成，分為起跑區、緩步道區、休憩區、超越區和衝刺區，從實際出發為業主切身考量，定制打造專業跑道。

定制跑道示意圖

  起跑區設置了顯眼標識牌和起跑熱身區；緩步道區結合園區小路形成散步道，提供舒緩的運動慢體驗，在這個區域，業主可以釋放自己的大腦皮層，把關注的焦點從工作瑣事轉移到運動本身；休憩區放置休閒座椅、一些運動強度小的器械設施和一些服務功能設備，跑步之餘，增添更多豐富的運動選擇；超越區為快速超越提供闊綽的空間，營造刺激的運動快體驗；最後100米為衝刺區域，激發體內內啡肽，享受運動帶來的精神愉悅。

  不僅於此，考慮到白天高負荷的工作，夜跑成為年輕一族的新時尚。為確保夜間運動的安全性，跑道處不僅設置照明燈具，還設置具有激勵作用的里程標識，為業主提供一份貼心、安心、暖心的運動新體驗。

  當焦慮無處釋放，當落髮成丘，輾轉反側時，走出房門，放空一切，只專注于腳下的跑道，奔一身汗，説不定就在哪個轉彎處，便會遇見真實的自己。目前，千江淩雲項目別墅、洋房、洋樓全新加推。（文/圖 何錚 編輯 高爽）