7月22日上午9點17分，巴南區巴濱路濱江步道，趁植被還沒有被烈日暴曬，園林綠化工抓緊時間為植被澆水。記者 齊嵐森 攝  

　　重慶日報訊 （首席記者 李珩 實習生 李行芩）7月22日10時，重慶市衛計委、市氣象局將7月19日15時30分發佈的“高溫中暑三級預警”升級為“高溫中暑二級預警”，要求有關地區和單位啟動高溫中暑二級應急響應。

　　監測顯示，我市渝中、沙坪壩、江北、南岸、九龍坡、大渡口、江津、北碚、豐都、開州、巫溪、巫山、銅梁、雲陽等區縣已經連續3天出現40℃以上高溫，璧山、綦江、彭水、長壽、萬州、忠縣、涪陵、奉節、渝北、墊江、合川、永川、石柱、南川、梁平、巴南、萬盛、榮昌、武隆、大足、黔江、潼南等區縣已經連續2-7天出現37℃以上高溫。

　　預計未來3天，我市仍將以晴熱高溫天氣為主，開州、巫溪、巫山、豐都、奉節、雲陽、萬州、渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、江津、忠縣、彭水、銅梁等區縣最高氣溫將達40—41℃，涪陵、潼南、墊江、梁平、石柱、大足、榮昌、永川、合川、渝北、璧山、巴南、南川、長壽、武隆、黔江、綦江、萬盛等區縣最高氣溫將達37—39℃，易發生高溫中暑。

　　為此，專家提醒市民最好不要在10時至16時在烈日下行走，如果此時必須外出，一定要打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜，而且要準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。尤其是老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動。