原標題：全民科學健身講堂 走進梅山社區

　　由南京市體育局主辦、南京趣動體育健康管理有限公司運營的“2018年南京全民科學健身大講堂”活動，7月12日上午為近200位梅山社區居民進行了“如何防止跌倒”為主題的科學健身講座，並在現場與居民進行了互動式教學。

　　當天主講老師是江蘇省體科所黃博士，講座現場，黃博士介紹造成了跌跤的身體機能退化因素和病理性因素之間的區別，介紹了訓練監控、運動營養和體能康復訓練對慢性病治療的重要性，全面介紹了體能活動對慢病治療的積極作用，鼓勵社區的老年人，適量進行心肺訓練和力量訓練。黃博士通過相關研究成果，分析了肌肉力量下降、心肺功能下降、平衡能力下降都對跌跤風險的提高有影響，提出了從提高肌肉力量、加強平衡訓練、反應能力訓練和提高骨密度等四個方面進行訓練和強化，降低和預防跌跤風險的建議，同時，黃博士還用現場教學的方法，教授居民使用彈力帶進行健身的方法。